自测是否脱发教程:三天不洗头后可自测是否脱发 不想脱发一定要管住嘴

以往大家对于脱发的印象似乎都和肥胖油腻的中年大叔有关。但现实是如今生活压力大，很多人生活不规律不健康，脱发已经有越来越年轻化的趋势。无论是贫穷还是富有，无论是小仙女或者是小鲜肉。江山代有人才出，一代更比一代秃!”互联网上到处弥漫着“脱发焦虑”，越来越多的年轻人加入了脱发大军。

三天不洗头后可自测是否脱发

#三天不洗头后可自测是否脱发#：①用食指和拇指从发根的地方捏住捏住50到60根头发，轻轻地往外捋，一般不能超过6根。②一只手五个手指插进头皮，并拢，手指侧面力量夹头发往外捋，头顶、右侧、左侧、后面4次如超10根头发，说明有可能是异常脱发，需要到医院进一步检查。

这些护发防脱发秘籍你应该知道

①遗传导致的脱发目前最有效的方法是植发，也可进行药物治疗;②保持健康生活习惯，早睡早起;③调整饮食结构，多吃高蛋白食物、多吃水果蔬菜;④尽量减少烫发、染发，也不要过度洗护。

有脱发困扰的人尤其是年轻人平时还要注意，心态要摆好，生活规律，饮食正常。因为过度减肥也会导致身体无法吸收足够的养分，一般一周洗头1到2次，并且洗头的时候不要太烫水温在40度左右就可以了，洗头的时不要太暴力的去抠头皮。要轻柔的按摩头皮，这样一来既可以促进头部的血液循环，又能将头发清洗干净。此外，及时就诊，积极治疗，耐心坚持治疗。

总结

🌈适度洗发

🍀洗发太勤或太少对头皮都不好，一般隔天洗一次即可，水温以40℃左右为宜

🍀洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环

🍀洗发后，最好让头发自然干

🌈重视梳头

常备一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。