很多迷信的人在遇到鬼压床的时候会觉得是鬼。这已经超出了普通人的认知:身体控制不了。很多迷信的人会觉得自己被鬼压了，心里会很慌。他们忍不住开始质疑鬼真的存在吗?其实不然，因为鬼压床在医学上有专业词汇，就是睡眠瘫痪。
鬼压床的发生也与睡眠姿势和睡眠环境有关。比如睡觉时胸部有重物，容易导致呼吸不畅，血液循环不畅，可能诱发鬼压床。加拿大滑铁卢大学的研究还发现，仰卧的睡眠姿势特别容易诱发睡眠瘫痪，因为仰卧时口腔内的软腭下垂容易堵塞呼吸通风，唤醒大脑皮层。
发生“鬼压床”最可能的原因是太累、太困、太紧张、太焦虑。
它对身体没有大的危害。如果“有幸”遇到，多躺会儿，等肌肉慢慢醒过来就好。可以先从慢慢动动手指头和脚趾头开始。
那么如何从恐惧中快速醒过来?教你三招应对
1、集中精神跺下脚。当出现鬼压床的时候，是因为身体处于极低的张力，这个时候我们集中精神跺下脚，唤醒身体，就能够从鬼压床中恢复过来。
2、快速转动眼球。当出现鬼压床的时候，我们可以快速的转动眼球，然后逐渐唤醒全身的肌肉，使其从极低的张力下恢复过来，肌肉恢复活力就可以了。
3、用力咳嗽下。当我们出现了鬼压床，可以用力的咳嗽下，给神经一个刺激，让血液快速的回流，唤醒肌肉，身体就能够醒过来了
如果“鬼压床”发作频繁，放任不管的话，生活品质会降低，所以积极的需求医生的帮助，尽早改善这种状态，才能让身体、精神和生活尽快的步入正轨。
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