在睡眠不规律、不充足或者经常熬夜的情况下,身体会进入一种压力的状态,导致内分泌紊乱,影响身体激素平衡,尤其是瘦素和胃饥饿素,导致我们对食物的渴望增加,对蛋糕、冰淇淋、甜点产生无限的渴望。胃口好会导致脂肪囤积,脂肪囤积反过来会影响睡眠
晚睡的人更容易摄入垃圾食品,导致脾胃运化能力减弱,最后出现肥胖。睡不好会导致①脾胃气血瘀滞,出现黑眼圈;②脾气亏虚,让皮肤失去光泽;③脾胃虚弱,出现排便不规律或者腹胀等。
文章内容来源于网络,不代表本站立场,若侵犯到您的权益,可联系多特删除。(联系邮箱:9145908@qq.com)
近期热点
最新资讯