【转需!#4个动作缓解腰痛#】如果胸部、髋部灵活性不够,会使腰部发生代偿性劳损,发生腰部疼痛。一组简单易做的动作,锻炼胸部和髋部,间接放松腰椎。
久坐族看过来!你是否因为久坐、久站而容易腰痛?推荐一套实用腰椎修复操。坚持练习,能帮助强健腰肌力量,有效缓解腰痛。
【“久坐族”必备!最贴心护腰指南来了】伏案办公、缺乏锻炼、久坐不动、弯腰驼背…俗话说“十人九腰痛”,尤其是久坐的上班族,生活细节不注意,就会给你的腰增加负担。坐姿不对会让腰椎负荷400斤!什么是正确坐姿?哪些习惯最伤腰?什么动作能缓解腰部酸痛?9图拯救你的腰椎
文章内容来源于网络,不代表本站立场,若侵犯到您的权益,可联系多特删除。(联系邮箱:9145908@qq.com)
近期热点