当代年轻人的精神状况 现代青年的精神 当代年轻人的精神追求

  为什么感情里，总觉得对方爱得不够多?

  其实，有一种“不爱”是【你觉得他的爱不算爱】。

  心理学上，有一个词，叫最小可觉差。

  第一次你点20块钱的外卖，突然送了5块钱的优惠券，你可能会觉得很惊喜。

  可是第二次，第三次，到第十次的时候，还是这5块钱的券，你可能就习以为常，不觉得有什么好开心的了。

  下一次，你点了100块钱的外卖，你发现这券还是只有5块钱，不止不会惊喜，还会有一点失望，毕竟5块钱的优惠对于100块钱来说，有点少了。

  在婚姻里，也是一样的。

  第一次你看到他的好的时候，在内心中泛起的涟漪是很大的，然而三年五年，他还是老样子，虽然没有偷懒，可是爱不增多，对你而言就是一种减损。

  你感受到的不够爱，真正的含义是：你觉得他的爱，达不到你心里的标准。于是，你总会觉得他在敷衍你，无视你，伤害你。

  比如，你觉得他经常忽略你的感受。

  他下班就是喜欢玩手机，一直和你说工作也很累，为什么要逼着他花时间陪你。或者，他对你分享的话题，没有以前在意了，工作太忙，加班太多，不回家也不回你的消息。

  可是，在他的角度看，可能有不一样的理由。

  他觉得自己的状态不好，勉强陪你聊天，状态不够积极，反而会让你更生气。或者，他其实已经被工作累得焦头烂额，一直心烦着工作的事情，分不出任何精力去思考人际关系。

  但是，在你看来在，他的所有理由都是借口。

  他没有照顾你的感受，没有让你觉得舒服，总是让你焦虑，难过，就是不够爱你。

  甚至，你还会因为他的这些表现，去推翻他以前的好，觉得那些都是他应该做的，如果他爱你，他就应该做到什么，他就应该知道你想要什么，不管你对他的态度是好是坏，不管你真实需不需要，他都得给你满分的爱。

  如果他没有做到，你就会很失望。

  你可能会变得很不甘心，开始从各个地方去试探他的反应，看看他是否会有那么重视你，也可能会一直和他吵架，攻击，批评，想要改变他的想法。

  于是，这种过度的期待，慢慢地就将婚姻伤得千疮百孔。

  因为问题的关键，并不在他对你付出了多少爱，而在于【你内心满足的标准是什么】。

  如果，你的内心一直是不安的，匮乏的，如果，你一直按照以前的标准，要求他按照固定的水平上涨对你的爱，那么，无论他怎么样努力，都赶不上你对他的要求。

  这时，他会发现自己怎么做，都会不会被你认可，甚至需要为了满足你，而委屈自己的情感需求，渐渐就会对爱情失望，一点也不想再去付出了。

  当你觉得对方的爱比以前少了，觉得不像以前一样感觉到爱了，可以去思考两个问题——

  这是真的吗?是他真的不爱了，还是我的感觉固化了?

  如果是前者，可以有什么方法，去听到他的心声，知道他的情感需求哪里不被满足?如果是后者，是什么让我产生了对他的过度期待，我可以如何调整，重新制定能够感觉被爱的标准?

  甚至，你可以告诉他，你觉得最近他不够上心了，你觉得什么样的行为，标准，才算是爱你，你需要他怎么做，才能觉得好一些，再去听听他的回应，在有效的沟通中交换你们的真实想法，双方的心意才会流动起来。

  这些都是需要能力的，比如期待管理、婚姻账户管理、对核心问题的识别力、沟通力、表达爱的能力、矛盾解决机制等等，而当你不具备这些能力时，婚姻出现问题几乎就是必然。

  归根结底，幸福靠经营。看清自己内心的标准，反思婚姻里是否感觉固化了，针对性去提升自己，让自己拥有经营婚姻的能力，才能真正幸福。

  有创造幸福能力的人，才配得上幸福。希望每一个人，都能拥有爱的能力，经营好自己的婚姻。