#哮喘发作时没有药如何自救# @法医刘良 在本期#法医探案团#里分享了缩唇呼吸法，这是一种呼吸康复训练方法。有助于缓解慢性栓塞肺气肿和哮喘患者呼吸困难症状。具体方式为经鼻腔吸气，呼气时将口唇缩紧，像吹口哨一样，在4-6秒内将气体缓慢呼出。这个方法可增加气道压力，避免气道塌陷，辅助控制呼吸。也可在运动和惊恐时应用。获取更多哮喘防治知识，请下载人民日报健康客户端了解。
#哮喘发作时没有药如何自救# @法医探案团
中，野百合突发哮喘，但一时找不到药。这个时候可以用缩唇呼吸法自救。它是用鼻吸气，然后嘴唇嘟着类似吹口哨，缓慢吐气(时长差不多是鼻吸气的3-4倍)。这种呼吸法除了对慢性阻塞性肺疾病、哮喘等病人有疗效甚至救命的作用外，对于健康人来说，也是一个提高膈肌肌力及肺活量的很好的训练方法。它可以让我们的整个呼吸道越来越健康。大家平时可以练习练习@健康时报
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