转阴后多久能洗澡 转阴后多久能洗澡做有氧运动

  转阴后多久能洗澡 转阴后多久能洗澡做有氧运动?据消息显示，新冠病毒跟平时感冒不一样，对机体的影响和恢复也不一样，转阴后一定要适度、渐进性地恢复运动。过量或不适当的运动会导致免疫功能的急剧下降，加重心肌损伤，严重的话有可能会导致死亡。

  黄绪也表示，转阴后的运动恢复是一个从零开始的过程，需要按步骤、按阶段进行，“不要以为病好了，体能就恢复了，这是一个慢慢适应的过程。”黄绪表示，要以各自感染新冠病毒前的运动强度为判断标准，切忌冒进。

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  “阳了”到底能不能洗澡?

  先说结论

  能

  但有一些注意事项

  对于“阳了不要洗澡”

  和“转阴后也先别洗澡”的说法

  北京佑安医院

  感染综合科主任医师李侗曾表示

  这个说法没有科学道理

  洗澡不会让病程延长

  也不会增加感染其他疾病的风险

  需要注意的是

  有些人发烧、身体疲倦、肌肉酸痛

  很虚弱

  洗澡时可能会跌倒

  这时洗澡时间一定要短

  时间长了可能会更劳累

  有跌倒、滑倒的风险

  尤其是老年人

  另外

  洗澡的时机也很重要

  上海中医药大学急危重症研究所

  所长方邦江教授告诉记者

  当处于急性高热严重时期

  由于人体水、电解质和能量丢失厉害

  这时的身体较为虚弱

  这时一般不建议洗澡

  一方面

  洗澡会耗费体力

  并且血管扩张血液量相对不足

  容易导致低血压等情况

  另一方面

  冬天气温较低

  体质较弱的人

  容易受凉合并感冒

  反而会加重病情

  延长病程

  洗澡时注意这三点

  如果发烧的温度不高，或发热症状消退以后，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意这三点：

  保证室内适合温度，不要过低，以免着凉;

  水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力;

  洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。

  不过方邦江也提醒：“对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。”