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长高20cm的魔鬼训练,NBA独特的训练方式,乔丹科比都有专门的训练方法

2023-02-21 19:03 来源:网络

NBA是世界上最顶级的篮球联赛,这里聚集了非常有天赋、非常努力的篮球运动员。 每项运动对身体素质的要求都非常高,篮球也不例外。 但是,要提高管子技术和球感,需要每天的训练和磨练。 台上一分钟,台下学习十年! 在每个巨星成名之前,背后一定做出了常人无法想象的努力! 今天就给大家说一下NBA明星独特的训练方法吧!

首先是捕捉克里姆林宫。 库现在仍然是NBA中的一线明星,在进攻端的杀伤力非常强,大家也对他的三分远投有所了解。 不仅如此,他的运球能力和综合能力都是NBA的顶尖水平,这也离不开他的日常训练。

在日常训练中,在库里练习球感,运球的同时敲击墙壁的按钮,接住教练扔出的球等! 练习球感觉的主要方法,最奇怪的方法之一是遮住眼睛用一只手搬运球! 试试这种训练方法有多么难!

字母哥哥练习拳击以提高对抗能力。 作为本赛季常规赛的MVP,字母哥哥也顺利成为联盟的领头羊! 他长期在内线攻击,所以强壮的身体对他来说非常重要。 休赛期间,字母哥哥通过练习拳击来提高自己身体的对抗能力。 因为在内线他有很强的杀伤力。

科比,说到科比,我想大家都在严格要求他的自律和自己的理念! 科比从当时的替补到成为巨星,与他十年一日的训练密切相关。 关于训练,科比也有自己的训练方法,666恶魔的训练方法!

666是指每周6天的训练,每次6小时的训练,每次训练又分为6个高级阶段的训练。 科比本人没有透露。 科比的训练师表示,如果是没有接受过科比训练的普通人,一个阶段也很难坚持下去。 这足以说明科比的训练有多么辛苦。

詹姆斯擅长训练卡车轮胎。 你知道,詹姆斯有一个小前锋位置。 但是,他的力量有时足以对抗中锋。 这也和他的日常训练有非常密切的关系。 詹姆斯在休息比赛的时候抵抗卡轮以提高自己的力量。 没错,是卡片轮。

也经常把自己的训练图片发布在社交媒体上,这样人才就会知道卡片轮的重量有多么可怕! 这才锻炼了詹姆斯惊人的力量。

乔丹挂着单杠有20厘米高

乔丹是NBA最伟大的球星! 他的职业生涯可以用传说中的两个字来形容,当时乔丹正要进入NBA! 因为基因问题,乔丹的身高一直是个问题,谁也想不到乔丹会是个大孩子,也进不了NBA!

乔丹上高中的时候,身高还不到一米八。 这个时候,你需要知道如果身高不及格就不能进入NBA。 但乔丹不甘示弱,采用了单杠上阵的训练方式。 每天睡觉前,他总是出门一会儿。 等朋友知道了他的训练方法,才能戏弄他,但皇帝是个没心的人,乔丹从不到1米8直接上升到了1米98! 乔丹也顺利进入了NBA打开了自己的神话,带领公牛建立了王朝,成为了NBA历史上最伟大的球员!

长高20cm的魔鬼训练

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