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清醒躺一夜算休息吗,能真正“躺平”的人,才是人间清醒

2023-03-02 16:39 来源:网络

“躺平”不是任由堕落、毁罐破摔,而是随波逐流,真实的躺着能净化内心,回归真实。 真正开始躺下的人,一般有以下表现。

1 .开始极简生活模式

他们开始在食堂吃饭、自己做饭,注重减少重油的重盐饮食,开始出行经常关注肉类搭配和合理饮食的电动车、自行车或公共交通,减少用车频率,环保、节约意识越来越强,浪费衣服鞋子不再追求品牌和价格,更在意舒适和性价比了。慢慢推开那种纯粹的吃喝玩乐型餐饮店,自己做饭邀请亲朋好友去做客; 渐渐地,我对网红的打卡失去了兴趣,开始约朋友去山间的农舍玩。 变得重视随心所欲,跟着自己的脚步出发。

2 .开始有规律的生活

他们开始每天安排锻炼的时间,慢跑、打球、在健身锻炼身体,生活在运动中,开始迈出步伐。 注意吃饭时间,注意早餐,开始吃晚饭,放弃减肥,不吃饭,起不来; 到时间准备睡觉,慢慢调整生物钟,把手机放在离床很远的地方,停止熬夜; 我开始学习读书,听放松的音乐,去大自然中。 吹吹风,晒晒太阳,放松心情,放松身心。 越来越能感觉到自己的心,听到自己内心的声音。

3 .开始断舍离

他们开始扔掉自己的旧内衣,扔掉或捐赠不能穿的衣服,还在为是否应该穿这些衣服而烦恼。 定期开始整理自己的房间,把不能用的东西扔掉或卖掉。 否则,东西会不断堆积,自己看也会烦躁。 整理好自己的感情,放弃不良的记忆,忘记影响自己感情的人和事,放空自己,才能创造更好的接受空间。 变得关心重要的事情、重要的人,没有浪费时间。

清醒躺一夜算休息吗

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