男性最佳生育年龄为30到35周岁,男性也有最佳生育年龄

日前，全国多个民政部门公布的2021年婚姻登记数据显示，许多初婚夫妇的平均年龄普遍滞后。 初婚晚了，生育就晚了，特别是两三对夫妇的年龄就大了。 一般来说，高龄孕妇面临的怀孕风险会成为话题，但男性是否是“高龄生育之父”，并不怎么被关注。 市第四中心医院泌尿外科科主任、副主任医师李成文提醒，生育不要太晚，男性也有最佳生育年龄。

男性育龄期

目前，对“高龄生育之父”没有明确的定义。 在国外，捐精者的年龄上限规定为40岁，但我国捐精者的年龄限制为45岁以下。 近年来，国内也有学者将男性40岁作为生育的“高危边界”。 所以，40岁成为父亲的人，可以称为“高龄的父亲”。 那么，什么时候当父亲最好？ 男性生育年龄的黄金期为25-35岁，此时男性体力、精力、生活经验、经济条件等均较好，精子中的遗传信息也较好。 此时，备孕适合男性，孩子从父亲那里得到的先天性遗传物质会变得更好。 男性35岁以后，不仅精子数量年均递增1%，而且其质量和活性降低，发生基因突变的概率增高，容易诱发生育危机。

对“高龄生育之父”有什么影响？

年龄越大，生育能力越低，这是每个人都无法逃避的自然规律。 “高龄生育父亲”主要体现在两个方面。 随着年龄的增长，雄性激素水平下降，会带来各种各样的“难说”。 年龄增长、精子浓度下降、活力恶化、形态异常率上升。 生育能力下降不仅使伴侣难以自然受孕，而且试管婴儿手术也会影响胚胎成活率，成功率大幅下降，增加流产、胎儿畸形、后代自闭症、精神病等风险。 “高龄生育之父”还会增加孕妇怀孕并发症的概率。 研究显示，45岁以上男性与25至34岁男性相比，患妊娠期糖尿病的风险增加了28%，55岁以上男性成为孕妇的风险增加了34%。

“高龄生育之父”如何准备怀孕？

成为“高龄生父”的话，虽然年龄不会改变，但是身体状况还有改善的余地。 怀孕准备特别重要。 首先，禁烟、禁酒是必须的。 注意生活节奏，注意饮食，不熬夜，适当锻炼，增加有氧运动，治病不养病。 同时要避免长期暴露在高温、毒物、辐射等有害环境中。 其次，吃健康的饭。 除了注意补充蛋白质、锌、硒等元素外，在整个备孕过程中，多吃菠菜、长叶生菜、西兰花和其他富含叶酸的浓绿叶蔬菜。 另外，作为“高龄生育父亲”，产前检查尤为重要，为了孩子的健康，备孕期间的准妈妈应该进行产前检查。 例如精液检查、慢性病检查、传染病检查、性传播疾病检查等。 如果身体有高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝等疾病，应先进行针对性治疗再考虑生育。

来源：今晚报