一天一杯咖啡好吗,每天一杯咖啡，心律失常风险竟降低 3%

喝了咖啡之后，心率有可能上升。 据说喝咖啡会增加异常心率异常的风险。 逻辑上按一下，好像也没有问题。

但真的是这样吗？ 过去的研究没有给出足够准确的答案。

戴博士昨晚注意到美国加利福尼亚大学的学者在美国医学会杂志《JAMAInternalMedicine》上刊登的报道，评价了喝咖啡“含咖啡因”和异常心律失常风险的关系。

在这项前瞻性队列研究中，选择了英国生物样品库(U.K. Biobank ) 2006年1月至2018年12月的纵向数据，最终聚集了近39万名参与者，平均年龄56岁，占女性的52.3%

其中，所有参与者每天喝咖啡的中位杯数为两杯，22.1%的参与者不喝咖啡。

每天喝两杯以上咖啡的人群中，年龄相对较大，男性所占比例更高，吸烟、饮酒比例更高，外周动脉疾病、癌症合并率更高，但合并高血压、糖尿病、慢性肾脏疾病的比例相对较低，饮茶者相对较少

研究人员将各类型异常心律失常纳入其中，具体包括心房颤动或心房扑动、室上性心动过速、室性心动过速、房性早搏和室性早搏。

平均随访4.5年，共有16979例参与者发生心律失常，包括12811例心房颤动、1920例室上性心动过速、909例室性心动过速、97例室性早搏、632例室性早搏、610例无具体说明的心律失常。

对参与者的人口统计学特征、共存疾病状况、生活习惯等变量进行调整后发现，在一定范围内每天多喝一杯咖啡，出现心律失常的风险降低3%。

图：每天喝不同杯数咖啡人群心律失常累积发生率

在具体分析各心律失常类型时，发现喝咖啡与心房颤动/心房扑动、室上性心动过速风险下降程度与总心律失常风险基本一致。 但喝咖啡与室性心动过速、房性早搏、室性早搏无关，并不增加或降低其风险。

另外，即使考虑到可能影响咖啡因代谢方式的遗传因素，也未发现两者之间有关联。

所以，以后要养成喝咖啡的习惯，且多多益善？

这个研究对象毕竟是咖啡文化兴盛的英国人，对于我们国家，我认为还是应该根据情况来看。

有喝咖啡习惯的人，只要没有心脑血管疾病、孕期、骨质疏松等限制，就可以根据自己的喜好每天坚持喝咖啡，而不用在意没有科学根据的所谓“健康”言论。

对于没有喝咖啡习惯的人，请试着喝咖啡。 如果你不喜欢，就不用看这个研究提到的好处，让自己喝咖啡。

就每日饮用量而言，加州大学的研究人员发现，如果每天喝5-6杯以上，心律失常的多年累积发生率最低。 但是，如果真的每天大量喝咖啡，总的心脏病风险会增加20%以上！ 不能为了捡芝麻而丢了西瓜。

咖啡，我有点喜欢。 适量就可以了。

参考文献：

Eun-jeong Kim，et al.coffeeconsumptionandincidenttachyarrhythmiasreportedbehavior，Mendelian Randomization，andtheration