骑自行车和步行锻炼哪个好,步行和骑自行车的处方会改善公众健康吗？

本周，有消息称，“社会处方”将通过引入试验程序加强全科医生的步行和骑自行车处方，这是朝着正确的公共卫生方向迈出的一步。

身体活动是身心健康良好的关键，对社会和环境有很大的好处。 世界卫生组织(WHO )目前建议每周进行. 5小时至小时的运动，以保持健康。 英国首席医疗官表示，最低限度的身体活动“可以在日常生活中实现； 例如，在日常旅行中步行、骑自行车、骑自行车是锻炼身体的最简单方法。”

活动身体好处的证据是压倒性的。 保持活跃有助于预防和控制许多慢性病和疾病，使部分癌症和痴呆症的风险降低约三分之一，更降低心脏病、中风和型糖尿病的风险。 有助于预防髋部骨折，改善抑郁和焦虑等心理健康问题。 让更多的人远离汽车、骑自行车、步行、乘坐公共交通可以带来减少噪声污染、减少道路伤害和死亡、使用更清洁的空气等额外的好处，减少严重哮喘发作的次数

大爆发对心理健康、肥胖率、健康不平等产生不利影响，加强了投资积极旅行的理由和解决健康不良根本原因的其他政策。 英国医学协会(BMA )早就认识到积极旅游的重要性。 2019年，我们呼吁政府将用于积极旅行的预算从人均英镑增加到英镑，远远超过这些新试点计划的建议。

积极的旅游政策必须成为综合公共卫生方法的一部分，推翻过去十年地方当局对公共卫生和总体预算的削减。 BMA坦率地呼吁，到/25年为止，英格兰的公共卫生补助金每年增加亿英镑(2020/21年价格)。 这些积极的旅行试点可能为成人自行车培训、免费自行车贷款和步行团体等方案提供资金，提供社会处方，并建立和补充现有方案，如当地自行车和步行基础设施方案。

但是，如果没有明确承诺长期资助和更广泛的背景，例如保护学校课堂上的体育活动，投资全国积极的旅游基础设施，确保开放空间和娱乐设施，它们的影响将微乎其微。

如果不妥善解决资源和全科医生的能力问题，这种方法可能会让医生和公众感到沮丧。 这些考试是个好的开始。 但是，如果要继续开展预防工作并产生长期健康效益，公共卫生和初级保健就需要共同决策和足够的资金，特别是对最贫穷的人来说。

持续关注养生健康、前沿科技、时政国际新闻，感兴趣可以点赞不要迷路！