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空腹喝纯牛奶好吗_空腹喝纯牛奶好吗?

2023-05-22 19:06 来源:网络

空腹喝牛奶的好处是早上起来喝一杯牛奶,摄入牛奶的蛋白质和氨基酸,增加了营养。他的坏处是空腹喝牛奶,牛奶的营养还没有充分吸收,就排入大肠,造成浪费。最好是吃一些东西,再喝牛奶。


空腹能喝纯牛奶吗?


空腹不可以喝纯牛奶,空腹喝了不等吸收营养成分就流走了,要是肠胃不好的人还会引起腹泻和消化不良。要想和纯牛奶最好是吃点东西,牛奶喝多了既可以补钙又可以是皮肤光滑,对长个子也有很好的效果,但是一定要注意时间段每天睡前一杯牛奶有助于睡眠。



早上空腹喝牛奶会拉肚子吗?


早上空腹喝牛奶会拉肚子,因为牛奶中的乳糖进入人体中会分解,导致肠胃吸收不了,导致腹泻,另一方面是牛奶过于冷,刺激肠道,不利于人体吸收,平时要先吃一点主食,再喝奶,会好很多,拉肚子的话,吃点蒙脱石散止泻,谨遵医嘱,早上多喝温水,还要注意补充水分,多保暖,


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