严重失眠整夜不眠怎么治疗_严重失眠整夜不眠怎么治疗心里蹦的紧张

睡眠不好的人不外乎这4种原因，想要摆脱失眠，教你2招好方法，快速入睡提高睡眠质量

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影响睡眠的因素有：

外界环境：室内光线过强、周围有嘈音、值夜抄班、坐车船袭、陌生的地方；

2、躯体因素：疾病、疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜百尿频繁或腹泻；

3、情绪因素：焦虑、恐惧、过度思念或兴奋；

4、寝具因素：过硬或过软的床都会造成睡眠深度度不够、骨骼损伤。

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生姜醋水泡脚治失眠

　　每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。

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莲子粥安心养神

　　莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。

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严重失眠、彻夜不眠怎么治？

睡眠不好的人不外乎这4种原因，想要摆脱失眠，教你2招好方法，快速入睡提高睡眠质量

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影响睡眠的因素有：

外界环境：室内光线过强、周围有嘈音、值夜抄班、坐车船袭、陌生的地方；

2、躯体因素：疾病、疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜百尿频繁或腹泻；

3、情绪因素：焦虑、恐惧、过度思念或兴奋；

4、寝具因素：过硬或过软的床都会造成睡眠深度度不够、骨骼损伤。

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生姜醋水泡脚治失眠

　　每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜，浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。

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莲子粥安心养神

　　莲子清香可口，有益心肾，有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人，可晚餐食用莲子粥。

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人一辈子不结婚有什么后果最严重是断香火罪，家人没有看到结婚会死不眠目罪，还有什么后果？

人一辈子不结婚是个人自由，从伦理道德层面上也不该受qlan责，父母都希望孩子早结婚，但是有些人因各种原因不想结婚也不能强迫他们，不婚者是少数可以忽略不计。