肯定能成功啊 ，自律肯定可以按照自己的安排来
减肥最主要的三个方面
1.合理的运动方式：有氧运动结合力量训练
2.健康的饮食结构：在平时自己饮食的基础上少吃油、辛辣、甜的食物
3.高质量的睡眠：晚上11点要睡觉了，不要一直玩手机哦
超自律坚持下去，一定减肥成功，希望帮助到你
可以自律到每天早晨按时起床晨跑，因为有的人有起床气，外面太冷不想早起，能出来已经很艰难，还有在减肥上可以拒绝美食的吸引，按照规律的减脂餐进行每餐投喂，每个女人都不一样，也有不能控制自己的，在饮食上，能坚持下来，循规蹈矩的都是有毅力的人
在以瘦为美的时代，减肥之路任重而道远。很多人减肥的第一个方法，就是不吃晚饭。经常听到有人说“昨天晚上没吃完饭今天瘦了xx斤”，只不过，不吃晚饭减肥真的靠谱吗？
然而，事实却很残酷：日本一项研究发现，不吃晚饭，胖得更快！
研究人员对26433名大学生进行了为期3年的观察，结果有10.8%的男性和17.1%的女性体重增加都超过了10%。
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