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1.脚抽筋一般是什么原因引起的
肌肉疲劳：长时间或剧烈的腿部运动，或足部运动过度，如跑步、跳绳等，都可能引起肌肉疲劳，导致脚抽筋。
肌肉或肌腱轻裂伤：肌肉或肌腱的轻度损伤，可能导致脚抽筋。
神经肌肉在小刺激量下收缩：当体内缺钙时，神经肌肉在小刺激量下就会出现收缩，导致肌肉痉挛，因此脚部可能会抽筋。
血液循环不良：如果足部受到寒冷刺激或者足部动脉血管病变导致局部肌肉缺血，都可能引发脚抽筋。
2.腿抽筋一招解决方法
若是脚趾抽筋朝抽筋的反方向缓慢扳脚趾并坚持1～2分钟以上，即可见效。
若是小腿后方的肌肉抽筋，可坐着或靠墙，双手扳脚掌使脚踝上翘，接着尽量伸直膝关节;对于小腿前方的肌肉抽筋，应压住腿，热敷或轻度按摩放松紧张的肌肉。
若是游泳时出现腿抽筋：保持镇静，避免呛水误吸，可以大声呼救;深吸一口气憋住，身体仰浮;用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展;缓解后上岸继续按摩休息。
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