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避免腰疼的方法有很多种，中医理疗界有一句古话：“治腰不治腿，纯为糊弄鬼”。这是因为腰痛问题的根源往往在腿部，尤其是膀胱经和胆经，背部疼痛也是如此。如果你经常腰疼，只需按摩几个穴位，即使找不到准确位置也没关系，只要在经络范围内探索，从腘窝向腿肚最高点按摩，哪里疼就按摩哪里，每天按摩，你会渐渐发现腰痛有所改善，这是因为你对自己的身体有了更深的体会和理解。中医的精诚力量是无穷的。
骑乘电动车似乎与腰痛没有直接关联，或许办公室工作人员更容易出现腰痛问题。当然，即使是骑电动车的人也应该注意锻炼身体，例如早上起床跑步或者增加腰部活动量，以便缓解腰痛。可以尝试仰卧起坐和扭动腰部的运动，每天坚持锻炼一定的时间，这样可以保持良好的心情，享受快乐每一天。通过坚持锻炼，腰痛问题会逐渐改善。
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