3个坐姿动作瘦肚子_推荐一个能瘦肚子的“坐姿”：腿并拢坐最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。
推荐一种能够瘦肚子的“坐姿”：腿并拢坐。对于每天需要久坐的人来说，可以放心地坐着也能悄悄地变瘦。当我们随意坐着时，通常会将两腿的膝盖张开、将重心压在脊椎上，并让腹部和背部放松，身体和骨盆也会倾斜。然而，将腿并拢坐并稍微施力于腹部，可以锻炼腹部和背部的无力肌肉群。长期坚持这种坐姿可以改善凸出的小腹，使人看起来更加精神。如果担心自己会忘记并拢双腿，可以夹一张纸在两腿之间作为提醒。
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