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如何避免伤害胃部？
1. 保持定时定量的饮食，避免过饥过饱。此外，在睡前三小时内不要进食，以免影响睡眠。
2. 控制摄入辣味食物的量，避免食用过烫的食物。选择清淡易消化的食物，减少对胃部刺激。
3. 药物对胃部有潜在伤害作用，例如阿司匹林、消炎痛等非甾体抗炎药和某些抗生素。在使用这些药物之前，应先咨询医生或药师的建议，了解药物对胃的影响。如果需要使用刺激性药物，同时可以服用一些保护胃黏膜的药物进行预防。
4. 大量的精神压力对胃部健康带来负面影响，导致胃功能紊乱和消化不良等问题。要学会调整情绪，适当放松和休息。运动、听音乐、阅读等活动可以帮助缓解压力，使心情保持愉悦。
总之，以上列出的五个坏习惯都会伤害胃部，很多人都存在这些问题。如果你也有这些不良习惯，请及时改正，以免对胃部造成不可逆转的伤害。同时，保持良好的生活习惯和心情状态也很重要，这样胃才能继续健康地为你服务。
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