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1、戒烟后的第一周是戒烟最困难的时期。
2、戒烟后的1-7天，复吸率最高，达到60%。吸烟者戒烟后，由于尼古丁浓度下降以及心理和行为习惯的影响，戒烟者会经历各种不适，比如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不集中、睡眠障碍等症状。
3、戒烟后的几小时就会出现戒断症状，虽然这些症状来势汹汹，但是它们是暂时的，大多数人会在3～4周后逐渐减弱并最终消失。实际上，这也是戒烟后人体自然恢复到无吸烟状态的自我调整过程。
为什么要戒烟呢？虽然戒烟很困难，但我们应该下定决心去戒掉。当然，如果实在戒不掉也不必勉强自己，毕竟抽烟的人很多，成功戒烟的人也不多。
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