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戒烟第几天最难_戒烟一周了。想抽一颗。可以吗

2023-12-06 10:28 来源:网络

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戒烟第几天最难

1、戒烟后的第一周是戒烟最困难的时期。

2、戒烟后的1-7天,复吸率最高,达到60%。吸烟者戒烟后,由于尼古丁浓度下降以及心理和行为习惯的影响,戒烟者会经历各种不适,比如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不集中、睡眠障碍等症状。

3、戒烟后的几小时就会出现戒断症状,虽然这些症状来势汹汹,但是它们是暂时的,大多数人会在3~4周后逐渐减弱并最终消失。实际上,这也是戒烟后人体自然恢复到无吸烟状态的自我调整过程。

戒烟一周了。想抽一颗。可以吗?

为什么要戒烟呢?虽然戒烟很困难,但我们应该下定决心去戒掉。当然,如果实在戒不掉也不必勉强自己,毕竟抽烟的人很多,成功戒烟的人也不多。

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