上班 断崖式衰老_“20天老了三十多岁”！女子自称断崖式衰老，专家：男性更早出现

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“20天老了三十多岁”！女子自称断崖式衰老，专家：男性更早出现

据健康时报报道，最近，山东一位42岁女子发布了一段视频，称自己在20天内经历了“断崖式衰老”，她的脸上出现了明显的皱纹，眼神也变得疲惫。这段视频引起了网友的关注。

视频显示，女子的面部明显出现了皱纹和衰老的迹象，与20天前的自己形成了鲜明对比。女子表示，视频中没有使用特效和滤镜，她只是想素颜拍下来看看自己的样子。她近20天来一直面部浮肿，导致她夜间难以入睡。她一直在接受治疗和锻炼身体，并做好护理工作。

这段视频引起了网友的热议，许多人讨论了“断崖式衰老”这一生理现象，一些网友表示自己也正在经历类似的情况。

事实上，研究表明衰老并不是一个匀速进行的过程，人们有可能一下子变老。无论是中医还是西医的研究都提到了这一观点。男性和女性经历“断崖式衰老”的时间点不同。

北京中医药大学东直门医院男科主任王彬在最近的采访中表示，男性在两个时间节点容易出现“断崖式衰老”。第一个时间点是25岁，这个年龄段男性的青春活力开始减弱，疲惫感逐渐显现。当男性进入社会后，生活方式发生了改变，工作和生活压力增加，运动减少，饮食不规律，熬夜等不健康的生活习惯会导致男性整体健康状况下降。

第二个时间点是40岁，肾虚是衰老的重要因素。男性的雄激素水平在40岁后明显下降，会导致多种心理和生理变化，如皮肤松弛、脂肪增加、精力体力下降、进取心减退等，这些变化会影响男性的自信和心理状态。根据《黄帝内经》的记载，男性到了40岁就开始出现脱发等问题，肾虚是导致衰老的重要因素。

除此之外，一篇发表在2023年7月《细胞》期刊旗下的子刊的论文显示，中国女性的衰老过程与男性有所不同。女性在30岁左右主要表现为代谢水平的脂质积累和类固醇减少，而在50岁左右，女性衰老在器官、细胞和分子等多个层面都发生了剧烈变化。

广东省佛山市中医院皮肤科主任中医师钟卫红于2016年的一篇健康时报文章中介绍了常见的8个加速衰老的生活习惯。这些习惯包括口味过重、熬夜、不爱运动、不做防晒、过度减肥、频繁烫染、精神压力大和嗜好抽烟。这些习惯可能会加速衰老过程。

综上所述，衰老并非匀速进行，人们可能会出现“断崖式衰老”的情况。男性和女性在不同的时间点会经历这种衰老现象。我们应该注意生活习惯，避免加速衰老的行为。

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