脾虚应多吃哪些食物比较好,谢谢_脾胃虚弱食疗食谱大全

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脾虚应多吃哪些食物比较好,谢谢？

脾虚是指脾脏的功能降低或减退。脾虚的表现还包括升清功能下降，导致腹泻、头晕眼花或器官下垂等症状。此外，脾脏负责固摄血液，因此脾虚还可能导致出血性疾病，如便血、血尿、月经过多等问题。为了改善脾虚，建议摄取更多的羊肉、牛肉和韭菜等食物。

脾胃虚弱食疗食谱大全

以下是脾胃虚弱的食疗食谱大全：

1、宜食用食物

推荐食用的食物包括粳米、糯米、南瓜、香菇、山药、莲子、茯苓、桂圆、荔枝、樱桃、牛肉、鸡肉、鲤鱼和鲫鱼等。可用于食疗的方案有健脾的八宝粥、山药薏米粥、茯苓粥、南瓜粥、莲藕玉米排骨汤以及八珍糕等。

2、不宜食用食物

不宜多吃性质偏凉或寒的食物，例如绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜和柚子等。少吃刺激性强和难以消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物。

脾虚应该摄入哪些食物？

一、香菇牛肉汤

准备一些瘦牛肉和香菇，先将香菇放入开水中焯水，瘦牛肉洗净切片，表面裹上面粉后放入锅中，加入适量的香油、食盐和味精，煮开后即可食用。

二、炒牛肚土豆丝

准备土豆和牛肚，先将土豆洗净切成丝，然后用清水冲洗干净去除表面淀粉，加热锅后加入适量的油，蒜葱丝炒匀，再加入土豆丝翻炒，加入适量的味精、盐和牛肉汤，炒至土豆丝熟透即可。

三、粳米粥

准备葡萄干和粳米，将适量的水加入锅中，将粳米煮至九成熟，放入葡萄干继续煮至糊状即可，对于脾虚患者来说是一种很好的食物选择。

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