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经常感冒发烧意味着疫力差吗_孩子反复生病发烧?根本原因在这!

2023-12-17 05:26 来源:网络

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经常感冒发烧意味着疫力差吗_孩子反复生病发烧?根本原因在这!

孩子反复生病发烧?根本原因在这!

当孩子发烧时,很多人会认为只要退烧就没事了。但实际上,发烧只是身体发出的警报,告诉我们身体正在受到病毒或细菌的攻击。病毒或细菌是敌人,而我们的免疫系统是守城的士兵,当战争爆发时,发烧就是警报响起的信号。这提醒我们要在适当的时候为免疫系统提供必要的援助。

为什么小孩比大人更容易生病呢?这是因为大人的免疫系统经过一次次的战斗,已经积累了丰富的经验,士兵们可以很好地守卫我们的身体。而小孩的免疫系统还没有经历过战斗,士兵们都是没有经验的新兵,面对狡猾的病毒或细菌,他们无力抵御,所以小孩更容易发烧。

其实小孩发烧并不是坏事,可以理解为免疫系统的锻炼,身体就是战场,发烧是表现出来的症状,只有经历过多次战斗的免疫系统才能变得更加强大。

如果想让孩子不生病,就要提高他们的免疫力。免疫系统的提升需要合理补充蛋白质,因为蛋白质是免疫细胞的重要组成部分。我们身体各个组织器官都是由蛋白质构成的,蛋白质约占了细胞物质的百分之80。如果摄入的蛋白质不足,免疫功能就会受损。

对于孩子来说,4-6个月时母体传给他们的免疫储备已经用尽,6个月到3岁处于免疫空白期,3-12岁才逐渐建立起自身的免疫系统。如果在3岁前没有充分锻炼免疫系统,比如不暴露在外界的环境中,就容易在进入幼儿园后经常生病。

想要提高免疫力,就要合理补充蛋白质。鱼虾类、肉类、蛋类、奶制品和豆类都是优质蛋白质的来源,不同年龄段所需蛋白质的量也不同。蛋白粉是市面上一种补充蛋白质的选择,分为大豆蛋白和乳清蛋白。大豆蛋白是以大豆为原材料制作的,价格较便宜。而乳清蛋白是以牛奶为原材料制作的,价格较贵。蛋白粉适合一些特定群体的人食用,比如健美人士或者消化能力较差的人。

然而,要注意过度补充蛋白质的副作用。给孩子过多的蛋白质会增加结肠癌的风险,影响三高的营养性,增加肾脏负担,并导致钙流失,对孩子的健康没有任何好处。

所以,要保持身体健康,我们只需均衡饮食,不需要额外补充蛋白质。

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