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口呼吸真的会让人变丑吗_「求真」什么?!张嘴呼吸真的会让人变丑?吓得我赶紧闭上了嘴

2023-12-25 06:45 来源:网络

口呼吸真的会让人变丑吗_「求真」什么?!张嘴呼吸真的会让人变丑?吓得我赶紧闭上了嘴最近引发大家的关注,相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展?下面就让小编为大家介绍一下,一起来看看吧。

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「求真」什么?!张嘴呼吸真的会让人变丑?吓得我赶紧闭上了嘴

有没有人会回顾自己小时候的照片,并感慨“小时候真是可爱极了,而现在长大了反而越来越丑了”?有人可能会认为变丑是因为自己胖了、没有好的遗传基因等原因,但实际上还有一个被很多人忽视的原因,那就是呼吸方式。最近,关于“张嘴睡觉会导致越来越丑”的话题成为微博上热门搜索的内容。这里指的是长期用嘴巴呼吸,尤其是在睡觉时用嘴巴呼吸,会导致面部变形,变得越来越丑。

本期我们请来了长春市口腔医院正畸科的孟微老师,一起讨论一下口呼吸是否真的会让人变丑,以及可能带来的危害。

孟老师,口呼吸真的会让人变丑吗?还有其他什么危害吗?

孟微:正常情况下,我们通过鼻腔进行呼吸。但在一些特殊情况下,人们会使用口呼吸,比如在运动时需要更多的空气,鼻呼吸转为口呼吸。然而,如果我们在日常生活中一直通过口呼吸,就会出现很多问题。口呼吸可能影响面部的长期发育,尤其是在儿童时期。如果长时间不及时纠正口呼吸问题,可能导致面部畸形和牙齿发育不良,表现为长窄脸、脸颊松垮、暴牙、齿列不整、下巴后缩、头前伸等症状,官方称之为“腺样体脸”。

小红人:什么原因会导致口呼吸?

孟微:口呼吸由多种原因引起,主要原因是鼻部呼吸道阻塞性疾病,其次是一些不良的生活习惯,比如孩子吸手指或含着奶嘴睡觉等。鼻子被设计成一个自然的加湿器和过滤系统,用来呼吸空气。当鼻子无法得到足够的空气时,嘴巴就会起到帮助作用。

小红人:口呼吸除了变丑还会带来其他问题吗?

孟微:口呼吸对口腔有直接影响,可能导致严重的口腔健康问题,如口腔干燥、唾液减少。长期干燥的口腔不仅会导致蛀牙和口臭,还会增加患牙周病和牙龈炎的风险。牙周病是一个严重的口腔健康问题,与心脏病、中风和全身问题有关。

小红人:睡觉打呼噜是否也与口呼吸有关?

孟微:口呼吸会导致上颚牙弓向上拱起,多出的空间正好是舌根的位置。软组织会根据空间的增加而增长,填满上颚牙弓多余的空间。此外,夜间口呼吸时口腔呈现较为开放的状态,肥大的舌根会更加松垮,阻塞呼吸道,导致睡眠时打鼾。

小红人:怎样判断自己是否存在口呼吸?毕竟呼吸是下意识的本能反应!

孟微:口呼吸这个问题很容易被忽视,但你可以通过以下方式自测:

1. 半夜总是因口渴而起床喝水;

2. 夜间睡眠时出现打鼾现象;

3. 早上醒来感觉口舌干燥、喉咙干燥,或口臭异味;

4. 睡了七八个小时醒来后仍然感到困倦,精神不佳;

5. 前排牙齿向前突出,或者嘴唇周围松弛下垂。

小红人:如何改善口呼吸?

孟微:一旦发现自己存在口呼吸问题,无论是成人还是孩子,都应及时就医。医生会帮助评估引起口呼吸的原因,并给出相应的改善方法。当然,颜值的改变不仅仅与口呼吸有关,需要区别对待。通过练习瑜伽来改善呼吸是一种方法。瑜伽倡导使用整个肺进行呼吸,提高呼吸系统的免疫力,让心脏有规律地运动,为大脑提供活力。结合瑜伽体位法,通过控制呼吸来改善呼吸方式。

(文章来源:原创·吉林新闻综合广播,编辑:明瑞、月半马尧,审核:怀楠,监制:王林 郝峰)

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