这3种伤肝水劝你少喝_这种“伤肝水”，越喝肝越肥、越硬，肝癌风险增加85%！

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这种“伤肝水”，越喝肝越肥、越硬，肝癌风险增加85%！

进入秋冬季节后，天气变得干燥，皮肤干燥脱屑。如果要保持秋冬季节皮肤的水润，需要注意饮水的方法。然而，并非所有的水都对身体有好处。有些人喜欢喝含糖饮料，但实际上这种饮料对肝脏有害，增加了脂肪肝的风险。即使换成人工甜味剂，脂肪肝的风险仍然增加。多种类型的人工甜味剂饮料会进一步增加脂肪肝的风险。因此，在选择饮料时不要只看“无糖”，还要留意其他成分。含糖（包括代糖）饮料不仅会伤害肝脏，还可能导致肾结石或尿路结石。饮料中的电解质、香料、色素、防腐剂等也会损伤肾功能。因此，对于含糖饮料，即使是“快乐水”，也要适可而止。另外，鲜榨果汁虽然含有丰富的矿物质和维生素，但去掉果渣后基本上就成了浓缩糖水。果汁中的糖含量很高，一杯500~600毫升的果汁含有100多克的糖，超过了世卫组织的建议摄入量。鲜榨果汁虽然口感好，但摄入过多的果糖会影响脂肪代谢，增加肝脏的负担，导致脂肪肝。此外，喝酒来驱寒、暖身是不靠谱的。喝酒使血液加速循环，但实际上身体在不断地失去热量，反而更容易感到寒冷。自制药酒也需要注意，不了解中药材的性质有可能泡成毒酒。即使是商买的药酒，其中的酒精含量也会对肝脏有害。因此，不建议长期饮用药酒来养生。如有需要短期服用药酒的情况，最好先咨询专业医师的建议。

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