早上醒来就感觉身体冷凉凉的怎么回事啊_总是后半夜1-3点醒送你两味药，养肝血、安神志，助你睡眠

早上醒来就感觉身体冷凉凉的怎么回事啊？_总是后半夜1-3点醒？送你两味药，养肝血、安神志，助你睡眠最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。

早上醒来就感觉身体冷凉凉的怎么回事啊？

如果出现了一两次可能是由神经调节紊乱引起的，需要进一步观察。另外，也有可能是受了风寒，因此需要尽快就医检查。如果确认是神经紊乱引起的，就要遵循医生的指导，使用一些调节神经功能的营养药物进行治疗；如果是受了风寒，就需要使用一些感冒药进行治疗。

总是后半夜1-3点醒？送你两味药，养肝血、安神志，助你睡眠

大家好，我是刘医生。最近很多人来咨询我关于失眠的问题。其中最常见的一个问题是睡着以后到了后半夜总是容易醒，尤其是1-3点钟常常无缘无故地醒来，接着就很难再入睡。如果睡眠时间不足，我们白天就会缺乏精力去做事情。短期内，这会影响我们的工作表现，而长期下去，我们可能还会患上神经衰弱等相关疾病。

为什么会出现后半夜1-3点早醒的问题呢？

据中医观点，后半夜1-3点早醒与肝脏有关。因为凌晨1-3点是丑时，根据子午流注理论，丑时是人体肝经气血流注最旺盛的时刻。所以，丑时早醒的原因在于肝脏郁气滞，阴虚血少。肝血的充足可以滋养我们的心神，使我们能够睡得更好。而如果肝血不足，就无法滋养我们的心神，于是就会出现心神不安的情况。这不仅会导致夜间早醒，还会常常做梦、睡眠不安稳等问题，并且这类人还常常表现为肝火旺盛，比如频繁烦躁、易怒、口苦、两胁肋部胀痛等情况。

因此，如果想要改善凌晨1-3点早醒的问题，我们需要从养护肝脏入手，即养肝血、安心神。刘医生今天要和大家分享两种中药。

第一种是当归。《景岳全书·本草正》中提到：“当归味道甘且重，所以专门能够补血；其气味轻而辛，所以能够行血。”当归性味甘温，归属于肝经，具有补血、活血、调经的作用。当归是补充肝血的重要药材，对于因肝血不足、心神失养而导致的早醒、多梦有着很好的改善作用。当肝血充足、心神得到滋养，我们的睡眠质量自然会得到提升。

第二种是酸枣仁。酸枣仁性味甘、平，味道酸，归属于肝经和心经，具有养心补血、安心神的功效。酸枣仁可以用于各种失眠情况，能够养护心肝，安定心神。对于因肝血不足、心神失养而导致的多梦、凌晨1-3点易醒等问题有很好的改善作用。此外，对于因肝经虚热导致的烦躁、失眠，以及因心血不足导致的心悸、失眠、健忘等问题也具有良好的效果。

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