人体这5个器官最怕过冬_身体5个器官最怕冷，及时做好保暖措施，身体健健康康

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身体5个器官最怕冷，及时做好保暖措施，身体健健康康

随着气温逐渐下降，不少疾病会在寒冷季节里频繁发生，因此我们务必重视身体保暖工作，特别是那些对寒冷特别敏感的器官，更要加强保护，以防给身体健康带来损害。

首先，我们的血管非常惧怕寒冷。寒冷刺激会使交感神经系统亢奋，增强心脏的收缩力度，进而引发血压上升。深秋时节气候变化无常，血压波动较大，容易导致脑梗塞或脑出血的发生。对于老年人而言，要定期检测血压，避免熬夜，以免打乱生物钟，减缓血液流速，增加血液粘稠度。日常饮食中，不妨多摄取柑橘类水果、洋葱、红薯、燕麦和山楂等食物，它们有助于保持血管壁弹性并畅通血管。

其次，肺部对寒冷及干燥尤为敏感，容易诱发咳嗽等上呼吸道问题。建议每日多饮水，并食用如白莲子、百合、银耳等食材。秋天早晨雾气重且冰冷，大量吸入可能引发哮喘或支气管炎，所以最好等到太阳升起后再进行晨练。

此外，鼻子作为人体的第一道防线，在遭遇冷空气侵袭时，鼻黏膜会减少粘液分泌，毛细血管变得脆弱，病原菌便有机可乘，导致呼吸道感染。平日里可按摩鼻翼部位，具体方法是将两手拇指外侧互相摩擦后，沿鼻梁和鼻翼两侧上下搓揉约40次，能促进局部血液循环，提高耐寒能力。每晚睡前用淡盐水清洗鼻腔，外出时佩戴口罩也是不错的选择。

再者，秋季干燥且温差大，使得身体持续处于应激状态，加重了心脏负担，甚至可能导致斑块破裂或血管阻塞。因此，我们要注重对手脚背、头颈部的保暖，每晚临睡前泡个热水澡也很有帮助。

至于前列腺，一旦受凉则容易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，减慢局部血液循环速度，使其长期处于慢性充血状态，尿道内压增高，进而产生尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状。日常生活中要注意腰背部及腹部的保暖，多参与体育锻炼，促使前列腺局部组织放松，保证前列腺液正常排出，缓解水肿和充血问题。尽量减少久坐时间，避免憋尿，多饮水以稀释尿液并冲洗尿道。

温馨提醒

秋季保暖至关重要，要防止寒邪侵袭引发疾病。此外，还要注意腹部保暖，以防腹泻、腹痛等症状，乃至影响胃肠道功能的正常运作。

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