清华大学教授称我们的教育没有教孩子如何开心_清华教授：“我们的教育从来没有教会孩子如何解压”

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清华教授：“我们的教育从来没有教会孩子如何解压”

据未来网北京9月29日报道，清华大学社会科学学院院长、心理学系系主任彭凯平教授在青少年积极品质论坛上指出，新冠疫情不仅对企业造成停摆，更对中国人民及全球民众产生心理影响，特别是对下一代造成了深远影响。

在疫情封控期间，学生被迫居家在线学习，导致一些家庭亲子关系趋于紧张。在全国两会上，不少代表委员亦关注青少年心理健康及助力返校生恢复心理平衡。

彭凯平教授直言，中国心理学教育严重不足。“心理问题已给许多儿童带来损害。今年开学第一周，各种青少年心理问题纷至沓来，甚至发生了不应有的悲剧。”

9月27日，青少年积极品质论坛暨清华大学社科学院积极天性研究中心成立仪式在京举行，彭凯平教授出席并发言。

对于青少年心理健康问题频发的现象，一些家长归咎于当前孩子的心理素质较差和承受压力能力较弱。然而，彭凯平教授持不同看法。他认为，青少年并非缺乏抗压能力，而是不懂得如何缓解压力。

彭凯平教授称：“我们的教育从未教过孩子如何排解压力，这同样适用于我们成年人。在中国，不学习心理学是教育系统的重大失误。而在其他国家，心理学通常是必修课，了解自身心态是做人的首要技能。”

然而，彭凯平教授承认，我国从中小学到大学虽然开设了心理学课程，但传统心理学与积极心理学之间仍存在差异。

他表示：“传统心理学注重管控、约束和压抑，而积极心理学侧重转化、替换和升华。”他以哈佛大学心理学家丹尼尔·魏格纳的“白熊效应”实验为例解释道：“如果让你想象一头熊，然后试图忘记它，结果反而难以忘记，这就是‘白熊效应’。如同想要减肥的人难以瘦身成功，想要戒烟的人难以戒除烟瘾，想要忘记痛苦却愈难遗忘。”

彭凯平教授指出，管控、约束和压抑并不能解决问题，而通过积极心理学的转化、替换和升华方法，则可化解困境。

他总结道：“同样是忘记一头白熊，你可以转而想象花朵、阳光和笑容。这就是积极心理学的理论基础，即利用积极体验和积极天性来替代、转化和升华消极体验和情绪。”

面对压力，缺乏师长引导的青少年很容易误入歧途。彭凯平教授举例说明，常见做法如逃避、拒绝沟通，甚至依赖酒精、游戏等成瘾行为短暂摆脱压力，更糟糕的是，有些人会采取暴力等错误手段宣泄压力。

实际上，这些都不是解决问题之道，青少年的心理问题与学校和家庭教育紧密相关。那么，应如何培养孩子的幸福感，提升他们的抗压能力？

彭凯平教授表示，积极心理学的基本理念是发掘和利用人类潜在的积极能量，包括爱、智慧、道德心以及审美、沟通、关系建设等积极心理力量。这些可能成为解决心理问题的新思路、新方向和新来源。

卓育英才联合创始人、光和青春品牌创始人曹畅提出，积极心理学的目标是在最恶劣情况下让孩子做好准备，提前锻炼他们积极应对和面对困难的能力。

她还提及心理学上的“反脆弱”概念，即非抗压而是反脆弱。如玻璃杯落地破碎是脆弱，纸杯落地未破显示其抗挫折能力强。而若心态犹如乒乓球般，落地后不仅能反弹且愈发坚韧，这就是反脆弱，意味着在最脆弱、面临最大危机时刻，心理状态最为强大。

因此，教导孩子们运用积极心理学是教育者的重任。

彭凯平教授总结道：“积极心理学鼓励人们学会微笑，多做事，因为行动就有意义、价值和效果；其次要学会沟通，尤其重视语言交流；再次，要欣赏美好事物，包括音乐和自身愉快的状态；最后，要善于在生活中发现细微的美好。”

这也是积极天性研究中心致力于解决的问题。彭凯平教授期待中国的教育能真正培养出身心健康、快乐幸福、具有积极天性的孩子。他期望青年具备审美元素，欣赏社会、自然及身边人士；同时拥有想象力和创造力，做出他人无法企及的成就，产生他人未曾想过的点子；此外还要具备同理心，理解他人的感受。

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