娃哈哈乳酸菌喝了的好处和坏处？_娃哈哈乳酸菌饮品给小孩喝好吗？最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。
1、提供能源
一罐340毫升的酸奶饮料大约包含950千焦的能量和46克的碳水化合物。这意味着喝下这罐酸奶饮料所提供的热量相当于一顿饭的一半，因此对于那些需要大量消耗能量的人来说，喝酸奶饮料可以帮助他们补充所需的能源。
2、调整肠胃
含有活性益生菌的酸奶饮料已被证实对人体有一定健康效益。如果人体肠道摄取足够的活性有益菌，那么这些益生菌就能够帮助调整和改善肠道环境。然而，这是建立在摄入足量并且维持活性的前提下。
喝酸奶饮料的弊端：
酸奶饮料中的碳水化合物主要来源于白砂糖。一罐340毫升的酸奶饮料中含有的糖分比每天建议的糖分摄取量（约25克）还要高出一倍以上。因此，过度饮用酸奶饮料可能会导致糖分摄取过量。
儿童饮用乳酸菌饮料应当适度，不宜过量。适量饮用并无大碍，因为这类饮品是由牛奶经过发酵制成的，富含益生菌。这些益生菌进入人体后有助于维持肠道菌群平衡，刺激肠道消化液分泌，进而提升食欲，有利于营养素和矿物质的吸收，有益于儿童的成长发育。
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