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1、练习瑜伽并不会改变你的外貌，但几个月后，你会在气质和精神上看到显著的改善。瑜伽是养护身心健康的好方法，但它对容貌的影响并不大。
2、如果不过分关注瑜伽的姿势，它其实是一种生活方式的理念，即保持心境平和，饮食健康，通过遵守规则来塑造自我，且怀有虔诚的信念。这样的一个人，他强大的气场会让你忽略他的外貌。
图片来源于网络。
确实，瑜伽具有塑造身材和提升气质的功效。你投入的练习时间越长，就越能明显感受到这些变化。
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