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终于,学生们翘首期盼的假期到来了!然而,家长们的感受却复杂多样,他们期待孩子在寒假中茁壮成长,却又因工作繁忙无法给予足够的陪伴。许多家庭中,由于双职工父母的日常需求,孩子们要么独自在家,要么由长辈照看。有些家长为了孩子的成长,甚至采取严格的管控措施,如切断网络,或将孩子送入补习班或托管机构。
上海理工大学附属中学的学生发展指导中心心理咨询师甘志筠指出,这种“硬性管控”并不利于孩子的长远心理发展。那么,如何开启一个愉快且充实的假期呢?首先,可以举行一次“家庭会议”,倾听孩子的想法,并让他们参与到寒假生活的规划中,从心理层面做好准备,自主地制定个人的寒假计划。让我们跟随甘志筠老师的建议,探索亲子家庭如何充分利用寒假的美好时光。
当然,学习不应被完全抛诸脑后,但孩子们可以通过自我管理和时间规划,实现学习与娱乐的平衡,让假期成为身心放松和精神成长的阶段。
1. 做自己喜欢的事
参与自己热爱的活动能带来快乐,释放多巴胺。寒假是放松的时刻,孩子们在繁重学习后需要适度休息,通过休闲活动恢复活力。
2. 深度反思与明确目标
这是一个反思过去的契机,孩子们可以审视自己的进步和不足,设定明确的学习目标,并制定行动计划,利用寒假努力达成,以便在新学期展现出全新的自我。
3. 发掘兴趣,学习新技能
寒假适合发掘真正的兴趣爱好,而非为了成绩或证书。孩子们可以借此机会学习新技能或深入研究感兴趣的话题,这将丰富他们的生活,也为未来多元化的发展打下基础。
4. 社交互动,提升情商
寒假也是增进亲情友情的时期。孩子们可以拜访亲友,与朋友共度欢乐时光,这不仅能让心灵得到滋养,还能提升社交技巧和情商,为将来步入社会做好准备。
5. 自我管理,家长的引导角色
在假期开始时,制定一个合理的日程表至关重要,确保学习、休息、兴趣和社交等活动得以妥善安排。如有需要,家长可作为“监督者”,协助孩子学会自我管理,提高效率和质量,共同创造一个充实而有意义的假期。
撰稿人:沈莹
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