水果和蔬菜不能相互替代_蔬菜和水果不能相互替代最近引发大家的关注，相信大家都想知道这件事会有怎么样的发展？下面就让小编为大家介绍一下，一起来看看吧。
蔬菜与水果的营养成分各异，无法互相替代。实现饮食多样性是获取更多营养元素的有效途径，因为单独任何一类食品都无法满足人体对所有必需营养素的需要。参照《中国居民膳食指南（2022）》的指导，对于2岁及以上的健康人群，每日应摄取超过300克的新鲜蔬菜，其中至少有一半应为深色蔬菜，并且要确保每顿饭都包含蔬菜。
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