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1. 泡泡游戏锻炼法：日常生活中可尝试进行吹泡泡的动作练习，这有助于锻炼双颊的肌肉，进而促进体内热量的消耗，使得面部肌肉得到有效收缩，从而实现塑造侧颜线条的目的。
2. 嘴唇开合训练：可以尝试将嘴唇吸向口腔内部并撅起，如此反复进行约30次左右，若每日持之以恒，通常会在一段时间后看到明显的瘦脸效果。
3. 瘦脸健身操：首先深呼吸，然后让嘴唇鼓起，接着再次吸气并呼出，重复此动作数次。如果每天都坚持这样做，便能达到理想的瘦脸效果。
手工按摩方法如下：首先，将手指紧靠在一起，将手掌握拳的部分放在下巴处，随后自下而上温和地按压并滑动；对于脸颊区域，可以采用大拇指与食指轻轻捏揉的手法，从鼻翼两侧开始，缓缓向耳垂方向移动进行按摩；至于下颌至锁骨的区域，在涂抹护肤品之后，可运用整个手掌自上而下轻柔地拍打并滑动，以此增强下巴及颈部肌肤的弹性和承托力。
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