养只狗狗会不会能缓解焦虑_精神医科和精神医学有什么区别

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养只狗狗会不会能缓解焦虑？

养狗是否有助于缓解焦虑，这其实取决于你养狗的动机和个人兴趣。仅出于减轻焦虑而选择养狗，但本身并不喜欢狗的人，恐怕这个决定并不会带来预期的效果，反而可能导致更多的焦虑。正如有人指出，初次养狗可能会经历一段适应期，而这期间的压力可能加重而非减少你的焦虑。养狗并不仅仅是享受它带来的陪伴，同时也要承担诸多责任，例如训练狗狗遵守规矩，如不在家中随地大小便、避免过度吠叫；无论天气如何，都需要定时遛狗；购买狗粮、玩具、尿布等用品，并负责给狗狗驱虫、接种疫苗；如果需要外出，还要解决寄养问题。这一切都需责任感以及足够的耐心。

我自己养的是一只柴犬，之所以选择养它，源于我对狗的喜爱。事实证明，它确实为我带来了许多精神上的益处。例如，我可以从中体验到一份毫无保留的爱，感受到全身心的关注，体会到一只狗对我无比的信任与依赖。当我情绪低落时，狗狗会前来慰藉；我对其发脾气时，它则会小心翼翼地避开；我们一起玩耍时，它表现出的快乐也让我感叹狗的智慧。正是因为有了这只狗的存在，我对回家充满了期待，这也无疑包含着减轻焦虑和应对工作压力的作用。

事实上，狗甚至能够帮助人们走出抑郁症，重返正常生活。国内曾有一位女士出版过一本书（很遗憾，书名我已记不清），书中讲述了自己的宠物狗乐乐是如何帮助她战胜抑郁的。而在国外有一本名为《遇见星期二》的作品，书中描绘了一只名叫星期二的狗狗如何协助一位深受创伤后应激障碍困扰的老兵恢复正常生活的故事。这两本书所讲述的均为真实案例。

综上所述，对于你提出的问题，答案既是肯定的，也并非绝对的，关键在于你如何对待和养护狗狗。只有当你对养狗有足够的理性认知，并且真心喜爱狗狗时，它们才能成为你的好帮手，帮你缓解压力和焦虑。否则，不仅无助于解决问题，还可能为自己增添烦恼，甚至无意间制造出一只流浪狗。