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为了帮助青少年改善视力，重要的是首先要辨别其近视的类型，即区分真性近视与假性近视。近视的成因多样，其中真性近视涉及眼球结构的永久变化，因眼轴延长而产生，这一状况难以自然逆转，通常需依赖激光手术来调整视力。相比之下，假性近视多由不恰当的用眼行为引起，导致暂时性视力下降和眼睛疲劳，通过适当的休息、改善用眼习惯以及补充必要的营养元素，可以有效缓解并可能恢复视力。对于真性近视者，日常则需要依赖配戴适合的眼镜来辅助矫正视力，以维持正常视觉。
当眼睛因疲劳而出现暂时性的视力下降，即假性近视时，充足的休息能有效缓解眼部紧张，进而自然恢复视力。而对于真性近视，轻度患者可选择佩戴角膜塑形镜，这种镜片设计用于夜间佩戴，白天取下。通过在睡眠中温和地改变角膜形态，它能在日间暂时性地改善视力，有时甚至使视力接近正常水平，无需日间戴镜。这种方式对轻度近视者尤其有效，能暂时性调整角膜形状，帮助改善视力。
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