油腻和胖瘦无关和演技有关_中年男人“避油指南”：如何才能不油腻？

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中年男人“避油指南”：如何才能不油腻？

中新网客户端北京8月31日电（记者 上官云）约莫两年前，网络流行词“油腻”风靡一时，常用来描绘那些体型丰满、不注重仪表、动辄喜欢指导他人的人生导师式的中年男性。此现象曾引起众多共鸣。

近期，部分中年男演员的行为再次激发了关于“油腻”的讨论。如何才能避免步入中年油腻的行列，成为了话题焦点。

争议中的“中年油腻形象”

42岁的黄晓明，凭借电影《烈火英雄》好不容易摆脱了“霸道总裁”的标签，却因综艺节目中的一句“我要我觉得，不要你觉得”而重陷“油腻”争议。

图片源于网络截图

随着讨论的扩散，网络上流传起一份中年男演员的“油腻”清单，包括杨烁、周一围、陈思诚等均榜上有名。演技夸张、强行扮演霸道总裁成为其“油腻”标签。

“油腻”议题并非首次引发关注。早在2017年，冯唐在《怎样避免成为一个油腻的中年猥琐男》一文中提及：“近几年，尤其是近两三年，不少中年人频繁被批评为油腻，主要原因就在于此。”

油腻一词，大致指生活不洒脱、不体面、缺乏雅致，常用来概括某些中年男性的特质，比如忽视身材管理、外表邋遢、言语粗俗、热衷讲述往昔、以及不恰当的教导年轻人等。

有趣的是，冯唐的文章在引发网络热议的同时，他自己也遭到了网友的调侃，认为中年男性撰写此类文章实则是自我标榜，而这正是油腻的表现之一。

轻浮的言辞、过度的自我感觉良好……“油腻”的多样表现

网友们列举了中年男性油腻行为的多种体现。

刘芸（化名），在一次商务旅行中遇到了一位油腻的中年男子。该男子对年轻女性过度亲昵，喜欢炫耀过往经历和人脉，甚至毫不掩饰其不正当的情感关系，对个人行为缺乏自省。

余诚（化名）的朋友圈中，也有一个例子，这位男士自视甚高，虽然外貌管理欠佳，言谈举止轻浮，给人以自我认知模糊的印象。

什么样的中年男性才“不油腻”？

虽然生活中不乏油腻的中年形象，但许多不油腻的例子同样值得借鉴。如作家王小波，以其独特的人格魅力、幽默的文风和对爱情的忠贞成为典范。

《乐队的夏天》中的张亚东、彭磊，以其清新形象、才华横溢及专注于艺术而非社交圈，被视为不油腻中年男性的代表。

余诚提到的一位医生朋友，尽管工作繁忙，仍坚持健身，注重个人形象，待人谦逊，生活态度积极，是普通中年男性不油腻的典型。

“避油”建议：学习、运动、低调

长久以来，如何远离油腻并无定论。但普遍建议包括持续学习、保持运动、家庭优先、减少不必要的社交展示、在群体中避免卖弄学识和过度彰显自我，以及不以教育晚辈为乐。

冯唐提出的十条建议，从不让自己变胖到不过度怀旧，再到不给别人添乱，强调了精神层面的自我提升。

实际上，油腻更多关乎个人态度而非年龄或外表，它反映在精神世界的贫瘠上。若一个人年轻时就缺乏自律，中年后很可能成为“油腻”的代名词。

马东在《奇葩大会》中说道，有时他将自身的油腻视为岁月的痕迹，是时间赋予的价值。

成为有魅力的中年人士，无需刻意做作，重要的是珍惜岁月给予的经验，通过阅读和内省，提升自我，毕竟内在的修养自然会外化为气质。即便面对生活的压力，追求舒适自在也不意味着必须变得油腻，二者完全可以和谐共存。若难以做到定期锻炼，至少可以多读书，毕竟知识的底蕴能够塑造人的气质。（受访者姓名为化名）(完)

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