全运会江西代表队金牌数_游泳的时候要注意什么怎样防止游泳时的走光

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全运会江西代表队金牌数？

江西省在历次全运会上的奖牌成就，不包括江西运动员代表其他省份的成果，但计入了通过协议交流及解放军双重计分的运动员成绩。从1975年起的部分全运会增设了青少年组，而其他时期则仅设成人竞技项目，且除非特别说明，所有提及的奖牌均属竞技体育范畴，不涉及群众体育。外省籍选手加入江西队途径多样，如家庭迁移、协议引进或由江西教练发掘培养等。

值得注意的是，资料可能存在疏漏和错误，特别是2001年第10届全运会的银牌和铜牌记录不完整，诚邀读者指正。以下是部分亮点：

- **1959年**，刘克珍在射击项目中为江西夺得首金。

- **1965年**，赖沛琳在体操中表现出色，肖洁萍蝉联跳远金牌。

- **1975年**，李小英和雷源生分别在田径和射击项目中取得优异成绩，共获4金。

- **1983年**，童非在体操领域独揽两金，李金兰游泳项目中打破全国纪录。

- **1993年**，毕忠、刘骏和潘峰分别在各自项目中夺冠。

- **1997年**，毕忠再次夺金，杜小鹏和周伟在田径和十项全能中闪耀。

- **2001年**，欧阳鲲鹏在游泳项目中取得重大突破，包括通过协议交流为上海赢得奖牌。

- **2005年**，江西运动员在多个项目中大放异彩，尤其在赛艇、游泳和皮划艇项目中收获颇丰，如冯桂鑫、金紫薇和杨文军的金牌表现。

这些成就展示了江西体育代表队在不同年代的辉煌时刻，涵盖了广泛的体育领域，体现了江西省体育事业的持续发展与进步。每一块奖牌背后，都是运动员们不懈努力和汗水的结晶，也映射出江西省体育培养体系的成效。尽管数据可能存在不完整性，但这些成就无疑值得骄傲和记忆。

游泳的时候要注意什么？怎样防止游泳时的走光？

1. 游泳装备，如泳装和护目镜，应定期清洁并消毒。游泳后，应用清水冲洗眼睛，并滴入适量的眼药水。若耳朵积水，应侧头单脚跳跃以助水分排出。

2. 未经指导老师许可，不得擅自入水游泳。

3. 下水前务必做热身，确保身体适应，且只有救生员在岗时才可下水。

4. 身体不适者应避免参与游泳活动。

5. 避免餐前后立即游泳，以免影响消化，空腹可能导致乏力，而饭后则可能引发胃部不适。

6. 初学者应选择浅水区学习，以确保安全。

7. 游泳区内禁止奔跑，以防意外发生。

8. 严格遵守教师管理，禁止单独跳水，避免任何危险行为。

9. 长时间游泳后肌肉易疲劳，突遇冷水或过度用力都可能引起抽筋，此时应保持冷静，轻柔按摩抽筋部位或变换泳姿，并及时上岸休息。

10. 剧烈运动后不宜立即游泳，以防抽筋或感冒。

11. 跳水仅限深水区，浅水区应避免。

12. 避免携带易碎物品至泳池边，以防碎片造成伤害。

13. 遇雷雨天应立即离池避雨，以防雷击。

14. 防晒措施必不可少，长时间日晒后可用遮阳伞或涂抹防晒霜保护皮肤。

15. 若不擅长游泳，遇人溺水应呼叫救援，不宜冒险下水，可投掷救生工具。

16. 游泳时应保持严肃，避免不必要的风险。

17. 潜水勿使用呼吸管，以防呛水导致危险。

18. 发生溺水事件，迅速求助，实施救援并及时就医。

19. 游泳结束前，需得老师同意方可离开，并确保所有学生安全归队。

20. 游后擦干身体，使用眼药水预防感染，如有耳水可用“单腿跳跃法”排出。随后可进行轻松体操和休息，以防肌肉僵硬和疲劳累积。

21. 游泳后应稍作休息再进食，避免加重胃肠负担。首次游泳前应体检，有特定健康问题者不宜游泳。下水前做充分的热身，让身体适应冷水，以避免不适。遭遇抽筋时，应冷静处理，按正确方法缓解，并在恢复前不再下水。选择合身且质量可靠的泳装以防意外。

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