综合防控儿童青少年近视实施方案_识饮识食让孩子远离近视有哪些呢

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综合防控儿童青少年近视实施方案？

根据《实施方案》的目标，旨在未来几年显著降低全国儿童及青少年的近视率。计划到2023年，基于2018年的数据，全国总体近视率每年至少减少0.5%，而近视问题严重的省份需达到每年下降1%。长远来看，至2030年，期望能有效减少新发近视案例，显著提升整体视力健康，具体目标包括将6岁儿童的近视率控制在3%以内，小学生、初中生和高中阶段学生的近视率分别降至38%、60%和70%以下。

为了实现这些目标，《实施方案》详细规划了家庭、学校、医疗单位、学生以及政府部门的具体行动策略。家庭需鼓励孩子参与户外活动，减少课外学习压力，保证充足的睡眠和均衡饮食，纠正不正确的用眼习惯，并定期检查孩子的视力。学校方面，应减轻学术负担，确保教学环境符合健康标准，如照明条件，定期调整学生座位和课桌椅高度，每日组织眼保健操，指导正确使用电子产品，确保学生有足够的体育活动。医疗机构则需确保0-6岁儿童的眼部健康检查覆盖率超过90%，建立视力健康档案，并提供专业服务。同时，强调学生应增强自我健康管理意识，学习并实践健康用眼知识。

此外，政府明确划分了八个部门的职责，包括推动学校体育与健康教育改革，加强专业人才培养和设施建设，增设户外活动设施，确保公共体育资源对儿童开放，合理分配资金支持防控工作，优化健康教育师资的职称评审，强化眼镜市场管理，限制不当近视防控产品的宣传，调控网络游戏数量，保护未成年人，以及通过多种媒体渠道广泛宣传近视预防知识。这些措施共同构成了一个全面的近视防控体系，旨在通过多方面的努力，从根本上改善儿童青少年的视力健康状况。

识饮识食让孩子远离近视有哪些呢？

1、为了促进儿童视力的健康发展，富含叶黄素、类胡萝卜素和玉米黄素的食物至关重要。鸡蛋与玉米等食物，因含有这些眼部健康必需的营养素，应被纳入孩子们的日常膳食之中。

2、鉴于长时间面对电视、电子游戏或平板电脑屏幕对视力的潜在损害，家长应合理限制孩子的屏幕时间。建议每日使用不超过一小时，并确保每周有适当的休息日，以免眼睛过度疲劳。

3、鉴于眼睛在阅读、观看屏幕等活动中的高度集中，适时休息至关重要。每进行30分钟的眼睛密集使用后，应安排10分钟的休息，让眼睛得以放松，减轻视觉压力。

4、积极倡导户外活动，不仅能有效减少对电子产品的依赖，还能让孩子们在大自然中尽情奔跑，增强体质。绿意盎然的环境对眼睛有着天然的舒缓效果，有利于视力的保护和提升。

5、确保充分的睡眠对于维持良好的视力同样重要。缺乏睡眠会使眼睛更容易感到疲劳，增加视觉集中所需的额外努力，从而可能对幼童的专注力和眼睛健康造成负面影响。

6、正确的坐姿对于保护视力不可或缺。无论是读书还是看电视，保持直立的坐姿，避免趴卧或躺着看屏幕，是预防近视和减少眼睛负担的关键。良好的习惯，从正确的姿势开始。

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