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为了提升游泳表现，采取以下策略至关重要：
1. 加强腿部锻炼，通过增加踢腿训练，以增强腿部力量，从而提高推进效率。
2. 引入手蹼训练，这有助于深化对水性的感知与控制，提升整体游泳技巧。
3. 扩大训练量，建议业余爱好者每次训练至少达到3000米，以增强耐力。
4. 重点加强短距离冲刺训练，从50米开始，逐步增加至100米、200米等，确保在各个距离上都能保持稳定的发挥，力求每一段短距离成绩的均衡。遵循这些关键点，成绩的显著提升将指日可待。
在2024年的多哈世界游泳锦标赛中，中国代表队的精英四人组——张展硕、王浩宇、季新杰以及潘展乐，在男子4x100米自由泳的终极较量中，以惊人的3分11秒08冲线，不仅摘得金牌，还一举刷新了该项目的世界纪录。潘展乐以46秒80的卓越成绩开启了这场破纪录之旅，个人表现同样登峰造极。这一胜利标志着中国游泳队在国际舞台上的重大飞跃，书写了新篇章。
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