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在3米跳板的比赛中，评判的标准之一是入水时激起的水花大小，水花越细微，选手获得的分数越高。这项评判规则强调了运动员入水技巧的精准与优雅，要求他们在完成空中动作后，以几乎无缝的方式融入水面，以此展现其卓越的控制力。通过减少水花，不仅体现了跳水者的专业技能，也增加了表演的观赏性，从而在评委那里赢得更高的评价。因此，对于跳水运动员而言，掌握如何最小化水花的技巧，成为了追求完美得分的关键。
跳板跳水竞赛的规程涵盖两类自选动作，分别是不受难度系数约束和受限制的自选动作。在这一竞技舞台上，男性选手需完成六项无难度系数限制的创意跳水，以及五项设定难度的自选动作；而女性选手则分别进行五项无限制和五项限定难度的自选动作展示。参赛者需确保每个动作的独特性，且每个动作的执行必须是一气呵成，不容许重复。此规定旨在展现选手的全面技巧与创新，确保比赛的多样性和观赏性。
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