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1. 对于零食的选择，人们偏爱如肉脯、老干妈、干牛肉、干脆面以及肉肠等美味。而对于许多女性而言，话梅这类带有酸甜口感的小食往往能带来更多的舒适享受。值得注意的是，晨练前食用巧克力成为了一种习惯，以防低血糖的情况发生。
2. 水果是日常不可或缺的伙伴，优选苹果等耐存放的种类，记得纳入你的饮食中，这不仅关乎美容，更是保持肠道畅通、补充维C的关键。西红柿、脆苹果、鲜桃等皆为佳选，购买时宜选略生一些，以便能存放更久。
1. 对于零食的选择，人们偏爱多样，如风干肉片、老干妈辣酱、干制牛肉、干脆面以及各式香肠，而对于许多女性而言，梅子这类酸甜可口的小食则格外受欢迎，能在味蕾上带来愉悦感。值得注意的是，早晨锻炼前补充如巧克力这样的能量来源至关重要，以防低血糖的发生。
2. 水果是日常不可或缺的一部分，优选耐存的苹果为佳，记得将其纳入饮食，这不仅关乎美容，更是保持肠道畅通、摄取足够维生素C的关键。在挑选西红柿、脆苹果和多汁桃子等水果时，建议选择略未成熟者，这样它们能存放更长时间，确保新鲜度。
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