乐观的生活态度潜力无穷：延长你的寿命

　　近日，据外媒报道，发表在《JAMA Network Open》上的一项新研究表明，乐观的人生态度不仅可以让你保持微笑，还可以减小心脏病发作、中风和早逝的风险。

　　研究人员指出，在对15项涉及近23万名男性和女性的研究进行回顾时，这些发现非常一致。

　　纽约市西奈山圣卢克医院心脏病学教授艾伦·罗赞斯基(Alan Rozanski)博士说：“我们发现，与悲观主义者相比，乐观主义者患心脏病最严重并发症的风险要低35%。”

　　研究人员说，从各个年龄段的人都可以保持这种身心联系，从青少年到90多岁的人不等。无论年龄多大，乐观都是一种财富。

　　研究还发现，一个人的观点越积极，他患心脏病或死亡的风险就越小。

　　其中10项研究特别关注了积极性对心脏健康的影响，9项研究关注了一个人的观点如何影响他们死于各种疾病的风险。

　　许多调查提出了一些基本问题，涉及对未来的期望。对此，一些参与者表示，尽管不确定未来会发生什么，但他们普遍感到乐观。另一些人则表示，他们从不认为未来会有好结果。随着时间的推移，那些持积极观点的人更有可能保持心脏健康。

　　虽然罗赞斯基和他的同事们认为“这种关联的程度是巨大的”，但他同时强调指出，该研究并不能证明乐观能够直接预防心脏病和过早死亡。

　　同时，研究小组指出了许多潜在的原因，为什么积极的态度直接或间接地有助于避免疾病。

　　综述中的一些研究表明，乐观的人更善于解决问题，更好地发展应对机制，更容易实现目标。研究人员说，这些技能可以促使人们对监测和维护自己的健康产生更积极的兴趣。

　　罗赞斯基指出，一致的研究表明乐观主义者有更好的健康习惯，他们更有可能有良好的饮食和锻炼，并且他们中吸烟的人数也很少。

　　他补充说：“越来越多的数据也表明，乐观可能有直接的生物效益，而悲观可能损害健康。这种生物学联系已经被证明与其他一些心理危险因素有关，如抑郁症。”

　　作者认为，积极性也可能通过降低炎症和改善新陈代谢发挥神奇作用。

　　这并不是第一个发现这种联系的研究，8月份发表在《美国医学会杂志》上的一项研究发现，乐观的人生观提高了活到高龄的几率。