头疼浑身酸疼无力怎么回事是新冠症状吗 头疼浑身酸疼无力像发烧一样 但体温不高 头疼头晕身体无力是怎么回事

  头疼，关节疼，全身无力，首先要查明病因，可以由感冒，感染，脑梗塞，高血压等疾病可以引起。根据不同的疾病，采用不同的治疗方案。感冒感染可以采用抗感染、抗病毒药物治疗，高血压可以采用降压药物治疗，脑梗塞可以采用改善脑循环药物治疗。

  出现头疼关节疼，全身无力，首先要查明病因，可以给予测血压，颅脑CT，抽血化验血脂，血糖，肝功，肾功，血常规，尿常规，类风湿因子，血沉等检查，通过以上检查，以明确诊断，制定治疗方案。若头疼，关节疼，全身无力，伴鼻塞，流涕，打喷嚏等，可能是由于感冒感染所引起，可给予速效感冒胶囊，布洛芬等药物来对症处理。

  若头疼，关节疼，全身无力，是由于脑梗塞所引起，治疗就是以扩张脑血管，营养脑细胞，活血化瘀改善循环等治疗。如应用天麻素治头疼，布洛芬治关节疼，用血栓通改善脑循环，口服阿司匹林肠溶片抗凝，预防血栓形成。若头疼，关节疼，全身乏力是由于神经性头疼加失眠所致，可给予布洛芬止痛，镇定药物改善失眠等。

  1.注意充足睡眠

  民间有句俗语,“吃人参不如睡五更”。意思就是说吃得再好也不如充足的睡眠。老年人随着年龄变化,睡眠时间、睡眠质量都会慢慢下滑,这需要引起足够的重视。睡眠的好坏将直接关系到老人对疾病的抵抗力。一般情况下,60~80岁的老年人,每天最好睡足6~8小时。但睡眠时间超过10小时以上或者少于4小时对 健康 都不利。建议每天21点准备睡觉,22点至23点就寝较佳,最晚不应超过0点。此外,要重视每天的午睡,时间半小时到l小时为佳,睡前可喝一杯白开水。

  2.注意科学锻炼

  运动有益长寿,但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑,这并不值得提倡。因为,跑步时机体耗氧量会增加,易导致呼吸短促、机体缺氧,而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病,很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。对老人来说,运动的最佳选择是散步,同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯,适可而止。体质很好的老人可以尝试慢跑,但一定要做好跑前热身和整理运动。

  3.合理的饮食

  中老年的饮食,三餐要正常,避免大鱼大肉,过度饮酒等。三餐荤素搭配要合理,以鱼肉,鸡肉等高蛋白少脂肪的肉类为主。肥牛肥羊等脂肪含量较高的肉类尽量少吃,甚至不吃。素菜主要以一些降血脂,血糖的为主。例如冬瓜,南瓜都可以多吃一点。

  日常饮食一定要以水果蔬菜为主,适量的吃肉。每天避免吃过多肉类。因为肉类都是有机物,比较难消化。而老年人到了老年消化功能已经没有那么强大了。如果每天摄入的肉类太多的话,会给老年人胃加重负担,让胃长期处在超负荷的状态下。或者是出现消化不良的现象。但是如果老年人在日常饮食中以蔬菜为主,适当的吃肉的话。蔬菜比较容易消化可以减轻胃的负担,另外蔬菜中含有大量的维生素,包括一些抗衰老的物质,可以减缓老年人的细胞的衰老速度。适当了吃肉也给老年人补充了蛋白质。