颈椎痛怎么缓解,如何缓解颈椎痛？

这次分享通过按摩缓解颈椎问题

先总结一下问题的原因吧

颈椎疼痛大多由不良习惯引起，如抱头追剧、抱胸驼背、脖子前倾等。

缓解办法：

首先必须准备笔。 ()笔的尾部要光滑，最好不要压在别人身上也不要受伤。 ）

或橡皮。 (因为会接触人体，所以最好保持清洁。 ）

用这两个工具按摩颈椎。 这两个位置位于颈椎第一个突起和第二个突起的中间

第二个地方在第二个突起和第三个突起的中间

具体的两个位置看下图的红色部分(蓝色部分忽略) )。

我们用这两个工具(钢笔和橡皮)按摩。 按摩的方法是按到中间的槽，每个地方约30秒左右，可能会有点痛。 具体的力因个人的大小而异。 这种缓解办法最好继续下去，从长远来看可以大幅度缓解。 但是终究要改善自己的坏习惯，那是基本的。