10一15斤左右的糯米,这是在包一个小拳头大小的粽子,少量添加馅料的情况下的用量。取决于粽子的大小以及粽子中包裹的馅料的多少。
100g就是二两,相当于两个鸡蛋的重量。
自己包的粽子的热量取决于粽子的大小和所使用的材料。一般来说,一个普通大小的猪肉粽子(约150克)的热量大约为300-400卡路里左右。如果使用糯米、豆沙、蛋黄等其他材料制作粽子,热量也会有所不同。此外,如果在制作过程中添加了过多的油脂或糖分,也会增加粽子的热量。因此,在享用自己包的粽子时,应适量食用,以免摄入过多的热量。