散步和打太极拳哪个更好_锻炼是打太极拳好还是走歩好？

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散步和打太极拳，哪个更好？

当然是散步好，太极根本没有任何用的，太极连广场舞都比不上，什么作用都没有，也根本没有健身锻炼身体的效果。还是散步更有用。

锻炼是打太极拳好还是走路好？

太极拳更适合浑身都投入并以利提高全身协调，走路能够快速活泛浑身气血，但活动到的关节毕竟有限，总体都都很好，各具长处。建议可太极拳为主，每周间隔进行2天走路。

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