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泡面和米饭哪个容易胖?_100g米饭和100g荞麦面哪个热量高?

2023-10-19 15:54
来源:网络

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泡面和米饭哪个容易导致体重增加呢?

比较而言,米饭更容易引起体重增加。尽管我吃了很多泡面,但并没有变胖。但是,当我吃了一段时间的米饭后,发现自己变得有点胖,特别是当我喝米粥一段时间后,发现皮肤变得好多了,白而嫩嫩的,而且,我的身体也变得有点肉肉的,捏起来感觉很好。此外,米饭还能使人感到饱。与此相反,吃完泡面后总是感到很快就会饿。

那么,如果将100克的米饭与100克的荞麦面进行比较,哪个的热量更高呢?

从热量角度来看,100克的荞麦面的热量要高于100克的米饭的热量。

一般来说,每100克的米饭约含有130卡的热量,而每100克的荞麦面则含有330卡的热量。因此,相同重量的米饭和荞麦面相比,荞麦面含有更高的热量,更容易导致卡路里过剩转化为脂肪,最终导致肥胖。

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