泡面和米饭哪个容易胖？_100g米饭和100g荞麦面哪个热量高？

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泡面和米饭哪个容易导致体重增加呢？

比较而言，米饭更容易引起体重增加。尽管我吃了很多泡面，但并没有变胖。但是，当我吃了一段时间的米饭后，发现自己变得有点胖，特别是当我喝米粥一段时间后，发现皮肤变得好多了，白而嫩嫩的，而且，我的身体也变得有点肉肉的，捏起来感觉很好。此外，米饭还能使人感到饱。与此相反，吃完泡面后总是感到很快就会饿。

那么，如果将100克的米饭与100克的荞麦面进行比较，哪个的热量更高呢？

从热量角度来看，100克的荞麦面的热量要高于100克的米饭的热量。

一般来说，每100克的米饭约含有130卡的热量，而每100克的荞麦面则含有330卡的热量。因此，相同重量的米饭和荞麦面相比，荞麦面含有更高的热量，更容易导致卡路里过剩转化为脂肪，最终导致肥胖。

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