嘌呤过高会导致什么_尿酸过高，容易诱发5种疾病，对身体伤害都不轻

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痛风患者需注意饮食，以避免摄入高嘌呤食物，因其会导致尿酸浓度上升，加重症状。高嘌呤食物包括动物内脏（如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等）、海鲜（如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等）、肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）、新鲜蘑菇和豆芽菜等。痛风患者应避免食用这些食物。可选择吃蔬菜和水果，因为蔬菜的摄入量越高，血尿酸水平越低。常见的可食用的根茎类蔬菜有莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、慈姑等。研究表明，每天饮用约250毫升的咖啡（包括清咖、奶咖、花式咖啡等）可以降低痛风的风险。经常食用奶制品与不食用奶制品相比，痛风发病率降低了44%。然而，由于全脂奶脂肪含量较高，可能会增加痛风风险，因此建议患者选择低脂奶品。补充500毫克维生素C每天口服可以降低血尿酸20 μmol/L，对预防痛风有明显效果。多饮水对痛风患者有益，每天尿液量超过2000 mL可以降低尿液中尿酸浓度和尿酸性肾结石的风险。因此，建议患者每天摄入足够的水以保证体内尿液产量。

尿酸过高，容易诱发5种疾病，对身体伤害都不轻

尿酸高是由于嘌呤代谢紊乱导致血液中尿酸含量升高。这是一种代谢性疾病，会增加患多种疾病的风险，因此必须引起注意。

尿酸高可能导致以下几种疾病：

1. 痛风结石：尿酸含量升高时，身体中的某些部位会析出白色晶体，从而在该部位沉积形成痛风结石。这种结石无法肉眼直接观察，只能通过显微镜观察。痛风结石会对骨质和关节软骨造成破坏，导致周围组织纤维化，并有可能引发骨折。

2. 关节组织纤维化：尿酸过高会使关节组织出现纤维化或坏死。尿酸进入关节软组织后，会沉淀形成尿酸盐，从而引起关节病变。患者的关节活动能力下降，易于骨折。高尿酸未得到控制时，还容易引发痛风性关节炎，患者会感觉关节麻木、疼痛肿胀，并出现局部皮肤发热的症状。

3. 痛风性肾病：长时间保持高尿酸状态会对肾小球和肾小管造成损伤，甚至发展为尿毒症。早期症状包括轻度的腰痛、升高的血压和轻度的浮肿，尿液呈酸性，并含有尿蛋白。此外，肾小管的浓缩能力下降，导致多尿和夜尿增多。

4. 肾结石和尿路结石：高尿酸会导致尿酸结石形成，当结石较大时，会引起血尿和肾绞痛，并出现间歇性尿蛋白。病情发展到一定程度，会引发肾炎或肾功能不全。除此之外，尿液中酸性物质增加也容易引发尿路结石，造成排尿困难。

5. 中风：高尿酸状态会影响内皮细胞，阻碍一氧化氮的释放，从而损害血管内壁细胞，最终导致中风。此外，高尿酸还会导致高血压动脉硬化、肥胖和冠状动脉疾病等疾病。

温馨提示：

尿酸高有很多危害，因此应采取各种方法来降低尿酸含量。降低尿酸的主要方法是抑制尿酸的合成和促进尿酸的排泄。每天应补充足够的水分摄入，以通过尿液排出尿酸。此外，多喝玉米须茶也有助于降低尿酸。将30克新鲜玉米须放入锅中，用水煎煮后过滤渣取出汁饮用，可达到平肝利胆和利尿消肿的效果，有助于降低尿酸和血糖。

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