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为什么打呼噜的人不把自己吵醒_为什么打呼噜的人不会吵醒自己?原来是因为...

2023-12-06 12:27
来源:网络

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为什么打鼾的人不会被自己的鼾声吵醒呢?打鼾通常被称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(Obstructive Sleep Apnea-Hypopnea Syndrome,OSAHS)。一项调查显示,超过70%的人每晚都会打鼾,这让很多被这美妙的声音包围的人都产生了疑问:为什么打鼾的人不会自己吵醒呢?

首先,很不幸地告诉你,大多数打鼾的人是听不到自己的声音的,当然也有例外情况。要想听到声音,从耳朵到大脑的每个环节都是必需的,其中一步是耳朵的听觉感觉神经“听”到声音。这个声音需要达到一定的阈值,也就是足够大,才能形成刺激来唤醒大脑的中枢神经。然而,绝大部分打鼾的声音并不够大,无法达到这个阈值,所以只有你的耳朵知道你在打鼾,除非你是那些伴着“交响乐”入睡的人。

其次,在大多数情况下,打鼾通常发生在深度睡眠阶段,这个阶段本身就不容易被吵醒。再加上你的大脑似乎也是站在你这边的。这被称为“re-afference principle”,意思是大脑已经预知你正在进行某项活动,做好了准备,所以就不会对此反应过度了。举个例子,怕痒的人会被别人的挠痒弄得无法忍耐,但自己挠自己却不会感觉到痒。这是因为在中枢神经系统向肌肉发送动作信号时,还会生成一份信号拷贝,与感觉系统的信号进行比较,如果一致,则会抵消影响。同样,打鼾也是如此。

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有人在身边打呼噜是一种怎样的感受?

相信大部分人都能理解——不费力气,但其影响却足以让人心烦意乱。

当你早于他入睡时,他的打呼声会将你吵醒,当你比他晚睡时,你会因此难以入眠......总之,有他在身边,今晚就意味着彻夜无眠。

更奇怪的是,即使他们的鼾声震天响,也毫不影响自己入眠。

你是否有很多疑问???为什么打呼噜的人对自己的声音无感呢?

其实,打呼噜之所以不会吵醒自己,是因为:

首先,打呼噜主要是因为在睡眠时,神经兴奋度下降,肌肉变得松弛,咽喉部位会塌陷,气流通过时会产生涡流振动,从而发出鼾声。这种情况可能在整个睡眠过程中发生。

其次,大脑有一个神奇的功能,它已经熟知自己打呼噜的规律,会有选择性地忽略那些对自己无害的声音,但仍然保持对外界其他声音的敏感。

尽管如此,并非每个打呼噜的人都不会被自己的声音吵醒,有一些人会被自己的打鼾声惊醒。

我们常常认为,打呼噜代表睡得很香,但事实上却是睡眠质量低下的表现。

这样的症状是非常危险的,长期下去有可能引发高血压等一系列高危疾病,甚至有突然死亡的风险。

如果你是这样打呼噜的,务必要重视并到正规医院进行检查。

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