脾虚怎样调理_儿童气虚脾虚怎么调理

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脾虚怎样调理？

在日常生活中，我们经常会发现一些现象：有人偶尔会出现水肿，有人经常咳痰，有人老是腹泻，有人舌苔很厚。尽管这些情况看起来毫无关联，但是中医认为它们和“脾虚”以及体内湿气偏重有关。

根据中医学的观点，脾脏具有运化水湿的功能。所谓运化水湿，指的是脾脏在调节人体内部水液代谢、维持水液平衡方面起着重要作用。脾脏能够将全身各组织器官所需的多余水液及时输送到相应的器官（如肺部、肾脏、膀胱、皮肤等），将其转化为汗液和尿液排出体外。因此，在水液代谢的整个过程中，脾脏发挥着关键的作用，促进水液的循环和排泄。消化过程也依赖于脾脏的功能。如果脾脏功能良好，消化、吸收食物和运输营养物质等功能就会正常，水液输送和排泄也会保持正常，体内的水液平衡才能得到保持。相反，如果脾脏功能减弱，不仅会出现腹胀、腹泻、倦怠等消化问题，还会引起水液代谢异常，导致各种水湿阻滞的病变，如浮肿、咳痰、腹泻等。

中医将脾虚分为脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等类型，其中脾气虚和脾阳虚是比较常见的。脾虚的症状包括腹胀、消瘦、肢体乏力、泄泻（或先便秘后泄泻，也有脾虚便秘的表现）、食欲减退、水肿等。下面是常见脾虚病症的治疗方法：

1. 脾虚泄泻：主要表现为大便时时溏时泻，迁延反复，无法消化谷物，饮食减少，饭后胃部不舒服，吃油腻食物后大便次数增多，脸色萎黄，疲倦无力，舌淡苔白，脉细弱。治疗方法是通过健脾、渗湿、止泻。

2. 脾虚多涎：主要表现为疲倦乏力，脸色萎黄，口水多而清稀。治疗方法是补益脾气，收敛口水。

3. 脾虚如球：主要表现为眼睑上下肿胀，眼部虚起如球，无疼痛，喜欢按压。治疗方法是补脾益气，辅以祛除邪气。

4. 脾虚水肿：主要表现为身体肿胀，尤其是腰部以下肿胀更明显，按压后不易恢复，脘腹胀闷，食欲减退，脸色无华，乏力，尿量少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。治疗方法温养脾脏，利水消肿。

5. 脾虚呕吐：主要表现为稍有不慎就易呕吐，呕吐时断断续续，胃口不好，食物难以消化，脘腹胀闷，口淡不渴，面色苍白，疲倦乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。治疗方法是健脾和胃，止呕吐。

6. 脾虚带下：主要表现为带下持续，量多颜色淡黄或类似涕唾，无臭，此外还有面色黯淡，精神疲倦，食欲不振，腰酸腹胀，或出现下肢浮肿和腹泻等症状。治疗方法是健脾益气，提升阳气，除湿。治疗方案是使用完带汤水煎服。

7. 脾虚经闭：主要表现为月经闭止，常伴有食欲不振，胃部胀痛，大便不实等症状。多由于脾胃虚弱，运化功能失常，加上饮食习惯不当，导致营养供应不足，血液无法到达冲任经脉，从而导致经闭。治疗方法是补益脾胃，养气血。

8. 脾虚生热：主要表现为面色萎黄，疲倦乏力，眼睑上下肿胀，舌淡苔黄腻，脉细数无力，烦渴但不能多饮，皮屑增多，言语无力，小便短赤，耳鸣遗精。这是因为脾虚内湿停滞，长时间后产生阳虚和阴虚。治疗方法是健脾益气、养气血为主，并辅以清除虚火、滋阴。常用的方剂是人参健脾丸和知柏地黄丸。

9. 脾虚出血：主要表现为便血呈紫黑色，尿血、呕血、鼻衄、出现紫斑，疲倦乏力，气短声低，面色苍白，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血是由于脾气虚弱，无法掌控血液运行所致。治疗方法是健脾益气，控制出血。常用的方剂是生脉饮合参附汤。

10. 脾虚生风：主要表现为手脚微颤抖，肢体冷，昏睡中睁眼，口鼻微呼吸。脾虚引发内风多是由于呕吐或者药物、食物损伤脾脏所致。治疗方法是补健脾脏，熄灭内风。常用的方剂是六君子汤加蝎尾、炮姜、肉桂。

对于脾虚的饮食调理，宜食用补益脾脏、提神醒脾、开胃消食的食物，如粳米、糯米、熟莲藕、红豆、山药、豆浆、牛肉、鸡肉、兔肉、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等；忌食性质寒凉、容易伤害脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、茭白、笋、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。同时，还应避免食用味道厚重、容易影响脾气运化功能的食物，比如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；避免过多食用利气消积的食物，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

儿童气虚脾虚怎么调理？

小孩子出现气虚和脾虚的可能原因是不良的饮食习惯。因此，我们应该注意孩子的饮食要均衡，避免偏食。在日常饮食中，应多摄入高蛋白食物。此外，孩子们不应该吃得太饱，晚餐后也不要再吃东西。在饮食中，少吃凉茶、冷饮、雪糕、雪梨、火龙果、奇异果、螃蟹等偏凉的食物，而应多吃苹果、橙子、葡萄、鱼虾等温性的食物。为了改善脾虚和气虚，还可以多食用山楂、红枣、核桃和龙眼肉等有益于脾气的食材。此外，多带孩子进行户外运动也是很重要的。

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